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月子餐食谱

新妈妈产后身体虚弱,月子餐吃得好不好是身体恢复的关键因素。产后新妈妈的体质不同,月子餐的食物选择就会有所区别。科学的坐月子,月子餐应根据身体的体质,来制作营养丰富的月子餐。月子餐通常分为三个阶段,产后第一周月子饮食以利水消肿、排除恶露为主;产后第二周月子餐以促进代谢、恢复体力、为主;产后第三周以后月

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