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怀孕第14周准爸妈日常注意事项

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2019年10月31日    人气:5786


  进入怀孕第14周的孕妈妈除了需要适当的增加各种营养物质的摄入量,在日常的中生活中还要注意多关注自己的身体变化,及时发现身体的异常情况,以免不良情况严重化而影响胎儿的健康。那么怀孕第十四周的准爸妈都需要注意哪些事项呢?
 

 
  怀孕第14周准爸妈日常注意事项:
 
  1、注意保持外阴部的清洁
 
  孕14周的孕妇阴道所分泌的白带会增多,所以要注意勤换内裤,每天都应用温水清洗外阴部,以保证外阴部的清洁,同时还要注意分辨分泌物是否正常,若是正常的分泌物,应为稀薄、白色、无异味的,而若分泌物有颜色且性状异常,说明是不健康的,应到医院做个检查。
 
  2、注意孕期贫血
 
  孕期贫血也是很常见的现象,所以孕妇平常应适当的多吃些富含铁的食物,如蛋类、动物肝脏、家禽、瘦肉等,以预防孕期缺铁性贫血。
 
  3、注意护发
 
  进入孕中期,因为体内雌激素的增多,孕妇的头发会变得更乌黑发亮,头屑和头垢也会减少,所以这段时期为了保护秀发,孕妇要注意不能多洗、吹风,可多用木梳梳一梳头发,以促进脑部的血液循环。
 
  4、注意活动姿势
 
  孕14周的孕妇肚子也越来越大了,所以为了宝宝的安全,平常要注意保持正确的活动姿势,不能再长时间下蹲或弯腰了,因为这样容易压到宝宝,也不要提重物,少干重活,但可以做些简单的家务来活动一下身体。
 
  5、注意乳头的清洁
 
  进入孕14周,有不少孕妇的乳头已经可以挤出一些奶了,即乳房已经开始制造初乳了,所以孕妇更要注意乳头的护理,清洗乳房部位时一定要轻柔,而且不要捏、挤乳头,平常要注意保护乳房,以免乳房受到外界的损伤。
 
  6、性生活的注意事项
 
  孕14周的准爸妈可以适当的进行性生活了,但要注意性生活的姿势、力度及次数,以免不小心而伤害到胎儿。孕期夫妻同房一定要注意不能压迫到腹部,准爸爸也应注意避免刺激到孕妇的乳头,孕妇同房时也不能太兴奋,以免引发流产,孕期更不能频繁同房。
 
  7、注意预防腹泻
 
  孕期腹泻会促进肠胃的蠕动,刺激子宫而容易引发早产、流产等不良后果,所以为了自身和宝宝的健康,孕妇平常要注意预防腹泻。
 
  8、胎教
 
  孕14周的胎儿生长发育迅速,听觉能力也有了一定的提升,所以这周可以给胎儿进行音乐胎教,如给胎儿听一些低音乐曲、歌声等之类的轻快的音乐,或孕妇自己低声哼唱,科学的音乐胎教是有利于胎儿的大脑发育的,注意不要给胎儿听有噪声的、大音量的音乐。
 
  9、注意便秘
 
  孕中期随着孕妇食量的增大,加上平常缺少运动,因此很多孕妇都会出现便秘的现象,预防便秘,孕妇平常应适当多吃些富含纤维的食物,如芹菜、萝卜、苹果等,不吃辛辣、油炸的食物,每天适当的多活动、多走动。注意孕期不能吃泻药,否则很容易引发流产。