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宝宝有没有吃好睡好?儿科医生教你如何分辨!

对宝妈来说,宝宝吃得好、睡得香比什么都重要,可是宝宝还不会说话,新手家长们如何分辨宝宝到底有没有吃好睡好呢?

一、“关于吃饱”


儿科医生陈英说过:最得当的喂养是按需喂养,如何得知宝宝需不需,我们要从这几个方面入手:

饥饿信号




正常情况下宝宝能自己调节所需奶量,和成人一样,宝宝不可能每餐都吃相同的量。我们应该把关注点放在“宝宝吃一餐需要多久、有何规律、体重是否稳步增长、宝宝在两餐之间是否精神饱满”等问题上。

新手爸妈可以从宝宝的行为动作上识别饥饿信号,例如宝宝很活跃、烦躁不安、嘴巴吸吮动作明显等;

母乳喂养宝宝通常在顺利母乳后两周左右能形成“饥饿——进食”的信号,妈咪喂养越及时越容易安抚宝宝,避免宝宝烦躁不安。

喝奶频率


新生宝宝睡眠无规律、时间长,要不要叫醒喂奶呢?这在母乳喂养妈咪那里并不常见,因为母乳易消化,宝宝一饿就会醒来发出饥饿信号。但这对奶粉喂养妈咪就很棘手了。

新生儿胃排空平均时间大约3小时,当宝宝睡眠时间超过4小时,妈咪是需要唤醒宝宝喂奶的。等到宝宝形成了稳定的体重增长,恢复了出生体重,就可以等到宝宝自然醒再喂奶啦。

值得一提的是,大部分新生儿在出生头几天会出现体重下降的情况,这属于生理性体重下降,在接下来的1-2周内宝宝会恢复体重,这段时间也需要妈妈们频繁喂奶,来帮助宝宝恢复,也意味着需要妈妈叫醒宝宝喂奶。

二、“关于睡好”


很多初生妈妈应该有这样的感受,宝宝睡眠时间差异特别大,短则半小时,长则三四个小时,或者白天爱睡觉,晚上闹不停,这是为什么?

其实,新生儿大脑中还没有建立生物钟的节律,也没有白天黑夜的概念,所以新生儿的睡眠并没有什么规律可言,要保证宝宝睡眠需要家长们这样做哦:



用心引导


宝宝睡好的表现是,醒来以后奶吃得好,精神饱满,同时对外界保持警觉,反之表现得不警觉,或对吃奶不感兴趣,妈妈们就要注意了,这种和平时不一样的精神状态,很可能暗示着宝宝有隐患疾病的风险。

一句话总结:只要宝宝体格增长正常,精神状况良好,就说明宝宝睡眠质量是很不错的。

另外,新生儿睡姿一般是双手紧握,手指握拳,四肢屈曲,像小青蛙一样,这与胎儿在子宫里的姿势有关(早产儿这些特点不会太明显),家长千万不要为了让宝宝像大人一样睡觉强行固定宝宝手脚哦,这对宝宝生长发育是非常不利的。

找到睡眠秘诀


1、分床睡:新生儿时期可以在大人房间里放婴儿床,不管是喂奶还是哄睡,最后都要把宝宝放进TA自己的婴儿床,养成好的习惯,后期就不用为宝宝夜哭夜奶发愁了。另外不要让宝宝趴着睡和侧着睡,可能会增加新生儿猝死的风险。

2、培养睡眠规律:给宝宝制定一个时间表,按步骤去做,比如晚上喂完奶就洗澡换上睡衣,再哄宝宝入睡,告诉宝宝晚上这个时间点吃完奶就要睡觉了。

3、入睡前就把宝宝放进婴儿床:在宝宝将睡未睡时,把宝宝抱进婴儿床,而不是等睡熟后再放。养成宝宝在床上入睡的习惯,这样宝宝夜间醒来,对周围越来越熟悉,会更容易重新入睡,也减少了夜间哭闹的状况。

4、环境和温度要适宜:保证房间温度适中,寝具安全,不要在婴儿床上放太柔软的玩具,婴儿床的质量要保证,栏杆间隙要不能大于6厘米,保证宝宝睡眠环境的安全。

5、使用安抚奶嘴:如果宝宝满1个月,吃奶后,可以考虑使用安抚奶嘴来帮助宝宝入睡,据市场研究,安抚奶嘴明显减少了新生儿猝死综合征的风险。


三、“睡着后的呼吸问题”




很多宝妈会说,宝宝睡着后呼吸很不稳定,呼吸频率明显增快,肚子起伏也很明显,但不一会就恢复平稳,一直反复如此,是不是有什么疾病呢?

其实新生儿的呼吸特点正是如此:

1、呼吸不稳定不规则,有时还会停止呼吸5-10秒,这种现象称为新生儿的周期性呼吸,是一种正常的生理现象,与新生儿的呼吸中枢发育不成熟有关,但是宝宝停止呼吸超过10秒,或者面色发紫发红,必须紧急就医。

2、呼吸频率同成人相比会比较快,成人安静时16-18次/分钟,新生儿安静时40-45次/分钟,哭闹或喂奶时达到60-70次/分钟;

3、以腹式呼吸为主,腹部起伏明显。新生儿用鼻呼吸,但鼻腔狭窄,加上新生儿呼吸道代偿能力差,不能换用嘴巴呼吸,鼻塞后就容易出现呼吸费力的情况,不一定是由感冒或其他疾病引起,家长可以试着用海盐水滴剂和吸鼻器帮宝宝清洁鼻腔,没有明显好转建议询医治疗。

四、“听懂哭声”




当宝宝吃睡不如意,就会哭闹不停,时间长了大人也会感到心力交瘁,所以听懂宝宝的哭声也成为新手家长的必修课。

①接纳哭声:我们不要一开始就排斥宝宝哭,哭不一定就是坏事。比如宝宝刚娩出,由胎盘呼吸转变为肺呼吸,为了将体内的肺液排干净,也会有短暂的哭泣,但这几天的哭几乎是没有眼泪的。

②观察宝宝哭的规律:比如是不是肚子饿了,该换尿片了,衣物穿的过热或者过凉了等等,这些情况家长可以通过安抚让宝宝停止哭泣。

③辨别是否因疼痛哭泣:比如肠痉挛、肠套叠等等,会伴有周期性的腹痛,甚至呕吐症状,需要宝爸宝妈及时送往医院才行哦。

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