一年一度的夏季就快到了，对于深圳的人来讲暑热早在四五月份就已经开始了，炎热的夏季普通人都觉得难熬更不用说这个季节坐月子的产妇了，产后本就多汗出现产褥热再加上居高不下的气温就像蒸桑拿一样，更可怕的是还要遵守老一辈人说的传统月子禁忌，不能吹风不能使用空调电风扇要注意身体保暖，相信每一个夏季坐月子的妈妈都几乎到了崩溃的边缘。

一、夏季坐月子太热怎么办？

月子里产妇身体不能受凉这个是肯定的，但也不是说坚决不能纳凉的，想要过一个凉爽的月子首先需要从着装上改变一下，产后碰上炎热的夏季更加容易出汗所以建议产后妈妈们选择轻薄的透气性好吸湿性好的面料做月子服，尽管很热但还是要选择穿长袖长裤，出汗多的时候可以及时更换。

其次还有很重要的一点就是要选择合适的床上用品，夏季普通人用的传统凉席产妇是不能用的，尽量选择蚕丝和床单或者是粗布床单，这样的床上用品会比纯棉的更凉快一点。

二、夏天坐月子如何降温？

夏季高温难耐会影响到正常休息，而且非生理性的出汗会让产妇身体更加虚弱，这样的捂月子不仅不利于身体恢复还会有损身体健康，建议合理使用降温设备，空调电风扇这些都是可以使用的只要掌握了正确的使用方法，不管是电风扇还是空调建议不要对着产妇直吹，室内外温度差最好是控制在五度以内。

其次可以使用温水洗澡，洗去身上的汗渍减少黏腻感也能缓解下暑热杜绝捂和闷，但是洗完澡之后一定要将身上的汗渍完全擦干净之后才能出浴室，当然如果是剖腹产的话要在产后一个星期以后才能洗澡。

其次多喝温水也是缓解暑热的办法，夏季天气热水分蒸发快产妇一定要谨记多喝水这样能补充身体出汗多流失的水分还有助于奶水分泌。