怀孕的最大标志就是孕妇的肚子鼓起来了，那是因为婴儿在里面慢慢长大了，当到达一定时候就会出来，妈妈就要进行痛苦的分娩过程。当生下孩子之后，原本圆滚滚的肚皮一下子就瘪了下去，腹部的肌肉一下子由原来的紧绷变为松弛的状态，显得格外的不美观。很多妈妈就会问了：产后腹部松弛怎么办，应该怎么护理腹部?简单来说就是三步走：使用专业的收腹带、减肥收腹操和科学饮食。

收腹带，里面含有很多的重要成分，比如益母草、红花和三七等，可以更好的达到收腹效果。一般都是建议在顺产之后立即用、剖腹产后七天用，坚持一两月就会出现明显的效果，若是产后两个月才使用，就该用加强型，一般来说使用两个月就可恢复孕前的状态。但是里面的中药成分不止收腹一个功效，它们还能深达机体内部，恢复体内受损的女性机制，从内到外都是健康漂亮的。

产后的锻炼是最有效的方法之一，但是贵在坚持。具体做法是：1、仰卧在床上，保持上半身的不动，双脚是要相交，腹部用力;2、双脚往上举，与平躺着的上半身垂直，然后放下，这样的动作多做几组;3、双脚上举，在空中做出踩踏自行车的动作，也可伴随着左右脚的前后转动。这样的动作每天都要坚持，做到一天两次，每次10分钟即可。

腹部的里面就是胃的存在，所以胃的大小直接影响着腹部恢复，因此科学、营养的摄取食物才是王道。每天的食物包括杂粮类、动物性食品、牛奶、蔬菜，这四大类基本能满足人体必需元素的摄取，也能满足口福。最应该避免的是辛辣、生冷和油炸等刺激性食物。

产后腹部松弛怎么办?这应该是每个产后妈妈最关心的问题了。简单、方便、有效和实用的方法已经双手奉上，而且这还是根据国内多数妇产科专家的经验得出的，极具安全性和可行性，给你带来完美的蜕变。