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剖腹产

随着医学水平的高度发展,现在有的妈妈选择剖腹产的分娩方式,但是产后恢复速度较慢,而且妈妈所需的营养比正常分娩的要多,所以在饮食这块一定要注意合理搭配。
剖腹产坐月子月子餐应该怎么吃?剖宫产后前几天的月子餐要注意什么?

剖腹产后吃什么?

在准备剖腹产后月子餐的时候,大家需要考虑到产妇因为剖腹产而留下的伤口,根据产妇坐月子注意事项来料理产妇的
月子期间的饮食。如果是剖腹产的话,产妇在饮食方面就不能吃羊肉或者是香菜了,这样的食材不利于产妇的伤口的愈合,如果剖腹产的
产妇的身体伤口不能尽早愈合的话,那么坐月子的目的也就达不到了。

剖腹产后饮食,可以适当摄入的食物

1. 富含优质蛋白的肉类,例如:精瘦肉、豆类、鱼肉等。

2. 粗粮,例如:小米、糙米粉等。

3. 新鲜蔬果,蕴藏大量维生素和无机盐,对伤口和消化功能的恢复都有好处。

4. 胶质成分多的食物,例如猪手、黑木耳等。

剖腹产饮食禁忌,禁止摄入的食物

1. 脂肪和热量大的食物,例如炸鸡排、薯片等。

2. 颜色比较深的食物,例如所有用酱油烹饪的菜肴。

3. 辛辣刺激的食品,例如野山椒、白酒、咖啡等。

4. 生冷的凉性食物,例如白萝卜、扇贝等。

剖腹产可以吃水果吗?

水果含有大量维生素和无机盐,对伤口和消化功能的恢复都有好处,是可以吃的。
但是不要吃反季的水果,最好吃新鲜的,反季水果营养要差些,还有可能含有催熟剂,会影响宝宝健康。
如果水果刚从冰箱拿出来,要在室温下放置一段时间再吃。

剖腹产月子期吃什么水果好?

香蕉

含有大量的纤维素和铁,可以预防便秘和补血。产后妈妈失血过多,适当吃香蕉可以补充体内的铁元素。

山楂

可以活血散瘀,对于产后妈妈食欲不佳、口干舌燥有很好的缓解作用。山楂还可以帮助消化,可以排出子宫内淤血,减轻妈妈腹痛。

红枣

红枣有很好的补血功效,还有大量葡萄糖和蛋白质,可以治疗产后妈妈脾胃虚弱、气血不足,可以嚼着吃也可以煮粥吃。

橘子

含有丰富的维生素c和钙,多吃橘子可以防止产后出血。

剖腹产月子餐30天食谱

月子餐食谱需根据个人体质进行调整

  • 第一周
  • 第二周
  • 第三周
  • 第四周

早餐( 8 : 00 点 )

荸荠山楂粥 / 胡萝卜粥 / 陈皮海带汤 / 核桃糙米粥 / 菠菜猪肝粥

午餐( 12 : 00 点 )

薏米饭 / 清炒蔬菜 / 通草煲排骨 / 糙米饭 / 鸡蛋炒丝瓜 / 鲫鱼萝卜丝汤 / 麻油猪肝 / 墨鱼汤

下午茶( 15 : 00 点 )

白果蒸蛋 / 八宝粥 / 红糖小米粥

晚餐( 18 : 00 点 )

麻油猪心 / 鲫鱼汤面条 / 提子粥 / 麻油鱼 / 上汤娃娃菜

夜宵( 20 : 00 点 )

红豆汤 / 养肝汤 / 鲢鱼小米粥

早餐( 8 : 00 点 )

蒸香芋 / 玉米豆浆 / 玉米粥 / 胡萝卜丝 / 鹌鹑蛋 / 肉包

午餐( 12 : 00 点 )

蒜蓉元贝(滋阴补肾)/ 牛仔骨 / 波菜 / 荷兰豆藕片 / 猪尾木瓜章鱼汤 / 薏米饭

下午茶( 15 : 00 点 )

蒸香蕉 / 椰汁南瓜羹

晚餐( 18 : 00 点 )

竹笙乌鸡汤 / 鳝鱼 / 鱼香肉丝 / 娃娃菜 / 紫米饭 / 子姜鸭 / 鲫鱼汤

夜宵( 20 : 00 点 )

牛奶 / 红薯燕麦粥 / 西葫芦肉蒸饺

早餐( 8 : 00 点 )

牛奶 / 全麦面包 / 杂粮豆浆 / 蒸饺

午餐( 12 : 00 点 )

薏米饭 / 茶树菇炒肉片 / 炖鸭肾 / 糙米饭 / 麻油鸡 / 鲤鱼汤

下午茶( 15 : 00 点 )

木瓜炖牛奶 / 酒糟煮鸡蛋 / 红豆饼

晚餐( 18 : 00 点 )

花生猪脚汤 / 归芪猪心 / 竹荪干贝鸡 / 首乌鸡汤面 / 炒菜心

夜宵( 20 : 00 点 )

桂圆莲子汤 / 板栗红枣粥 / 桂圆糯米粥

早餐( 8 : 00 点 )

蒸香芋 / 玉米豆浆 / 玉米渣粥 / 胡萝卜丝 / 米酒荷包蛋 / 三鲜包

午餐( 12 : 00 点 )

鲫鱼汤 / 剥皮鱼 / 茶树菇炒牛 / 皇帝菜 / 糯米蒸排骨 / 十全大补汤 / 煎焖带鱼 / 菠菜

下午茶( 15 : 00 点 )

水果 / 豆沙酥油饼 / 银耳百合莲子羹 / 鹌鹑蛋

晚餐( 18 : 00 点 )

墨鱼片 / 花胶山药瘦肉汤 / 黄酒鸡 / 台湾姜母鸭(姜、红枣、杞子、陈皮) / 虾仁蒸豆腐 / 淮山枸杞猪蹄汤

夜宵( 20 : 00 点 )

马拉糕 / 百合红豆粥 / 红薯燕麦粥 / 西葫芦肉蒸饺

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妈妈点评

  • 游客15064859498075

    2017-09-27

    这个月子餐30天食谱,顺产妈妈也应该适用吧?吃货妈妈会吃,不会做,O(∩_∩)O哈哈~

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