MATERNAL & CHILD HEALTH
几乎每位产后妈妈都遇到过产后脱发问题，秀发减少不仅影响美观也影响自己的心情，宝妈们不用担心这个问题，小编会为你解答。
产后脱发大多数属于生理现象，一般产后半年左右自行恢复。怀孕期间，女性体内的雌激素含量增加头皮处于最健康状态，一旦孩子出生，体内激素会重新调整，雌激素下降头发脱落，而新的秀发长出来又要经历一个过程，就形成了脱发。也不排除一些妈妈们产后精神状态不佳，营养不良而加重脱发的情况
1.可以把头发剪短，雌激素下降时期毛囊本就脆弱，剪短头发可减少因拉扯而导致的脱发问题。
2.选好洗发护发产品，要使用天然材料温和的洗护产品，定期清洗头发，建议一周不超过2次。
3.食补，产后要给宝宝提供充足的母乳，营养极易流失，一些妈妈可以调整好食谱保证营养均衡，不要挑食，头发生长需要：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等多种养料，尤其是贫血的宝妈可以食用地黄、骨碎补、覆盆子、何首乌等可以促进头发再生防止和减少脱发。
4.放松心情，脱发问题也与心情有关，产后女性身体本就脆弱，心情压抑，作息不规律这些也会加重脱发，因此宝妈们要时刻保持好的心态，认识到生理脱发是个自然的过程，不要给自己太大压力。
5.按摩头皮，毛囊脆弱时期可以按摩头皮，促进头部血液循环，按摩也可缓解坐月子头痛问题。
产后脱发是什么原因？
产后脱发大多数属于生理现象，一般产后半年左右自行恢复。怀孕期间，女性体内的雌激素含量增加头皮处于最健康状态，一旦孩子出生，体内激素会重新调整，雌激素下降头发脱落，而新的秀发长出来又要经历一个过程，就形成了脱发。也不排除一些妈妈们产后精神状态不佳，营养不良而加重脱发的情况
产后脱发应该怎么办？
1.可以把头发剪短，雌激素下降时期毛囊本就脆弱，剪短头发可减少因拉扯而导致的脱发问题。
2.选好洗发护发产品，要使用天然材料温和的洗护产品，定期清洗头发，建议一周不超过2次。
3.食补，产后要给宝宝提供充足的母乳，营养极易流失，一些妈妈可以调整好食谱保证营养均衡，不要挑食，头发生长需要：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等多种养料，尤其是贫血的宝妈可以食用地黄、骨碎补、覆盆子、何首乌等可以促进头发再生防止和减少脱发。
4.放松心情，脱发问题也与心情有关，产后女性身体本就脆弱，心情压抑，作息不规律这些也会加重脱发，因此宝妈们要时刻保持好的心态，认识到生理脱发是个自然的过程，不要给自己太大压力。
5.按摩头皮，毛囊脆弱时期可以按摩头皮，促进头部血液循环，按摩也可缓解坐月子头痛问题。
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