从怀孕到分娩，子宫是女性身体内变化最大的器官，很多妈妈产后都会出现子宫下垂。当盆腔的肌肉和韧带松弛或者退化就不能承托因怀孕而增大的子宫，子宫就会下滑到阴道里，子宫下垂有什么症状呢？又该怎么预防和治疗呢？

          

一、产后子宫下垂的症状

        1.分娩后体内在排出恶露之后会排出白带。一般情况下，顺产的两个星期左右就可以排完，剖腹产时间稍微长点，可能做完月子之后恶露才会排干净。当恶露排干净之后妈妈们就要注意观察自己的白带是否异常，子宫下垂者，白带会增加并伴有血水。

         2.出现尿频尿急尿不尽外阴还会肿痛。子宫下垂后，膀胱会受到压迫，尿液就不受控制，外阴经常受外因刺激会肿痛。

        3.小肚子、私密处会有坠胀感，便秘排便困难，有时还会腰酸背痛，平躺着的时候症状会减轻，走路或者站立的时间长了这种症状会加重。

二、怎样预防和治疗产后子宫下垂？

        1.产后注意休息不能过早地参加体力劳动，也不要长时间站立或者蹲着，产后注意调整饮食保持大便通畅，防止便秘。

        2.产后可以适当做一下提肛运动，促进产后盆底肌恢复，缓解因基地痉挛引起的下坠不适感。

        3.抬臀运动，平躺在床上，两脚踏起来脚掌贴在床面并紧贴臀部，两臂自然平放在身体两侧，用腰部的力量使臀部抬高再缓慢放下，每天重复做20次，坚持一段时间。

        4.坚持母乳喂养。宝宝的吮吸是对子宫最好的刺激，它可以促进子宫收缩帮助韧带恢复，从而预防子宫下垂。

        5.寒性食物容易引起下坠，产后不要吃田螺、蚌肉等海鲜会伤到脾胃，不利于子宫恢复。寒凉水果西瓜、梨、香蕉等也要控制不能多吃。

        6.使用子宫托，选择稍大于趾骨尾骨肌裂隙的子宫托，一般采用的是中号，使下垂的子宫和阴道壁能够纳入阴道内。使用时要注意卫生，选择塑料制品在子宫内的酸碱环境中性质稳定，每天早晨放托晚间取出，使用前要消毒。一段时间之后，耻骨尾骨肌恢复了弹力，脱出部分复位后组织水肿消失就可减轻重量，子宫就不再脱出。