MATERNAL & CHILD HEALTH
虾不仅含有丰富的营养，而且口感鲜美，深受许多女性的喜爱，虾肉是一种很好的滋补食材，老少皆宜，很适宜腰脚瘙弱无力、肾虚及缺钙者食用，那么怀孕之后的女性能吃虾吗？
孕妇可以吃虾吗？
孕妇是可以吃虾的，虾中含有丰富的蛋白质、钙、磷、碘等多种营养元素，是孕妇补钙、补碘的佳品，因此只要孕妇对虾不过敏，就可以经常适量吃一些。孕妇常适量吃些虾，有以下这几点好处：
1、补钙：从怀孕第4个月起胎儿的骨骼就要开始发育了，孕妇就要开始特别注意钙质的补充了，而虾中钙质的含量很高，所以孕妇常适量吃些虾有很好的补钙作用，从而促进胎儿的骨骼生长。
2、保护心脏健康：虾内富含的营养成分可有效调节心血管系统，从而有助保护心脏健康。
3、补充蛋白质：女性怀孕之后对蛋白质的需求量会增加许多，而虾中富含蛋白质，所以孕妇吃虾能有效补充蛋白质。
4、补碘：孕妇体内碘不足易引发早产、流产或先天性畸形，而虾中含有丰富的碘，因此孕妇吃虾可有效补充碘元素，有助于安胎保胎。
孕妇吃虾的最好烹饪方式：清蒸。清蒸虾不仅能让虾肉更加鲜嫩，而且可保持原汁原味，更有利于孕妇吸收虾中的营养元素。
孕妇吃虾的注意事项：
1、有过敏体质的孕妇应少吃虾，如反复发作性过敏性皮炎、支气管炎、过敏性鼻炎等。此外处于上火时期的孕妇也不宜吃虾。
2、孕妇吃虾后要隔2小时后再吃水果，尤其是如柿子、山楂、石榴、葡萄等含有鞣酸的水果不能和虾一起吃，因为鞣酸会降低虾中蛋白质的营养价值，并且鞣酸会与钙酸产生反应生成会刺激肠胃的鞣酸钙，从而使人出现恶心、头晕、呕吐、腹痛、腹泻等不良症状。
3、孕妇最好不要吃虾头与虾背。
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