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孕妇左侧腰疼怎么回事


  女性怀孕之后身体会经常出现各种不适症状,有许多孕妈妈在孕中、后期会出现左侧腰疼,轻者可能只感到腰部酸痛,严重者可能就会痛到影响正常生活,那么有哪些原因会导致孕妇左侧腰部疼痛呢?

孕妇左侧腰疼怎么回事
 
  孕妇左侧腰疼怎么回事?
 
  1、女性怀孕之后随着腹部的不断增重,为了保持身体的平衡,腰部肌肉就会由于过度疲劳而出现腰痛。
 
  2、女性怀孕之后体内的激素分泌会发生变化,为了生产时宝宝可以顺利通过产道,孕期的孕妇体内分泌一种激素,会导致连结骨盆的韧带松弛,这种激素还会引发肌肉松弛,导致脊椎的弯度增大,从而容易引发腰疼。
 
  3、女性在怀孕期间的运动量会减少,这样就会导致基础体力下降,而体力下降就无法维持正常的姿势,因此就容易引发腰痛。
 
  4、孕期子宫与胎儿的影响也会引起腰痛。
 
  孕期腰疼的防治方法:
 
  1、孕妇在怀孕期间应适当的多运动一下,如经常散散步,以增强腰背部的柔韧度。
 
  2、女性怀孕之后一定要注意保暖,注意防止背部着凉。
 
  3、孕期随着肚子的不断增大,孕妇一定不要穿高跟鞋走路,应穿轻便的低跟鞋,进入孕中后期可经常适当的对腰背部做一做按摩。
 
  4、孕妇在孕期尽量不要提重物,如果要弯腰拿东西,应保持背部挺直,弯曲下肢,抓起东西后先将双腿伸直,再把东西拿起来,这样可以防止腰部弯曲用力。
 
  5、保持良好的行走、站立姿势,避免长时间站立,坐下时可放一个软枕在腰部,以增加腰部的承受力,或将双腿提高。睡觉时,若是侧卧位,应将双腿一前一后弯曲起来,若是平躺位,建议在躺下时先将双腿弯曲,把骨盆支撑起来,在轻轻扭动骨盆,直至调整腰部舒适地紧贴床面即可。

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