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来月经泌奶量减少?专家告诉你4个涨奶技巧

        前几天,有个宝妈跟小么么抱怨,不知道为什么奶量突然减少,要是就此没奶了,那宝宝不就要饿肚子了吗?真的是难过得无以言表呀!对于因为来月经,奶量突然减少的妈妈,可以这样做哦!
 


1.保持好心情


        奶量突然减少,很多妈妈总是很担心;真的没必要这样哈,反而要保持愉悦的心情,就像自己平时安慰没奶的妈妈一样,自己也要做到!孕妈宝妈就是这么神奇的一个人,心情好可以让很多事往好的方向发展,比如说奶量,啊哈哈哈。


2.不急着加奶粉


        很多妈妈在奶量减少的情况下,第一反应就是要给宝宝加奶粉。其实可以不用急着给宝宝加奶粉的。因为奶量的减少,并不会改变奶量的质量。如果这时候妈妈着急着喂奶粉,可能会让宝宝出现情绪焦躁,一时之间不能够接受奶瓶或奶粉。要进行添加奶粉,应该是在宝宝和妈妈身体情况都正常的情况下哦~有些妈妈就会担心,奶量变少又不给宝宝喂奶粉那该怎么办呢?


3.保持频繁的泌乳


        就像我们刚生完宝宝一样,要给宝宝多吸才能刺激妈妈的身体排出更多的乳汁。如果你的奶水本来是足够的,只是因为来月经导致奶量暂时减少,让宝宝多吸就可以让你的奶量提升回来。比如说,每次加多宝宝吸奶的次数,让宝宝的吸奶时间适量加长,就相当于让宝宝少吃多餐;这让妈妈奶水提升回来的同时,也不会饿到宝宝哦!


4.多喝清淡的汤


        宝妈们还是通过食补来提升奶量哦!方法有多喝水、喝一些清淡的汤,但是不要喝大补的汤。丝瓜汤之类的就很好,可以帮助大家催奶和疏通乳腺哦;担心丝瓜汤太凉的妈妈可以加入生姜一起煮,就能轻松解决性寒的问题。


爱帝宫月子专家传授的涨奶技巧
 

1.科学搭配月子餐

        产后妈妈的月子餐遵循人人不同,餐餐不同的原则,做到营养清淡是根据人体营养元素含量量化配置的,将产后的饮食分为清补、温补、热补三个阶段,养身体的同时也能促进乳腺叶分泌泌乳素。



2.心理疏导

        为了使按摩效果更好,月子中心还有护士进行心理疏导,缓解哺乳期妈妈的负面情绪,避免产后抑郁,因为人体泌乳素的分泌和妈妈的精神状态有密切联系,情绪波动泌乳素分泌减少母乳分泌不足。

3.母乳喂养指导

        通乳师会一对一亲身指导母乳喂养,传授正确的哺乳方法,新手妈妈也不用担心因为喂养的问题,还会开设母婴课堂讲解相关知识,新手妈妈也能熟练地带宝宝。

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