产后为什么容易掉头发_产后脱发的原因

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产后为什么容易掉头发？

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 产后修复>产后注意事项> 原创: 爱帝宫时间：2017年12月20日人气：7261

　　众所周知产妇分娩之后身体会变得格外的虚弱，很多妈妈生完孩子之后身体会出现各种问题，如一些产妇产后会遇到大量掉头发的现象，面对不断脱落的头发，很多产妇都非常着急。产后为什么容易掉头发呢？

　　产后脱发的原因：

　　1、营养不良

　　一般情况下产妇生完孩子后都会及时补充各种营养，所以很少会有产后营养不良的情况，但还是会有那么一些产妇因为担心坐月子吃太补会导致发胖，因此就会有节食的行为，从而容易造成营养不良。

　　此外加上母乳喂养宝宝期间本来就需要更多的营养补充，这种情况下若再遇到消化不良、食欲不振等问题，以及引发产妇体内维生素、蛋白质、微量元素及无机盐等的不足，从而影响头发的正常生长、代谢，进而造成脱发。

　　2、激素变化

　　怀孕期间女性体内的雌激素量会增加，这样孕期便是女性头皮最健美的时候，然而在生完宝宝之后，女性体内的雌激素含量就会减少，从而会导致原有的好头发开始不断的脱落，与此同时新的头发会不断生长出来，这种更换的过程中就会感觉有大量头发在脱落。

　　3、精神压力

　　若产妇有严重的精神压力，也容易导致脱发，产后抑郁、焦虑的情绪也是引发脱发的一个重要因素，而掉头发又可能会引发新的精神刺激，这样不断的循环，就会导致脱发越掉越多，所以产后保持良好的心情是非常重要的。

　　预防产后脱发，要做好以下这几点：

　　1、补充营养、保持营养均衡

　　产后身体的康复离不开营养的补充，产后饮食要注意均衡营养，不挑食、偏食，也不要为了保持身材而节食。头发的生长需要多种营养和原料，如氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，产后坐月子期间可适当多吃些新鲜的果蔬、蛋类、豆类、肉类等，以满足头发和身体对营养的需求。

　　2、保持心情的愉悦

　　压力太大、熬夜等都很容易导致脱发，所以产后妈妈一定要注意调节好自己的心态，保持心情的愉悦，养成规律的作息时间，同时适当的做些简单的运动，这样有助于促进头皮的血液循环。