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孕妇上火注意事项


  女性怀孕之后随着体内激素的变化,身体经常很容易出现各种问题,如上火在孕期也是非常常见的,很多孕妇都会遭遇上火的困扰,那么孕妇上火怎么办呢?上火了自然要采取措施降火,可吃一些有助降火的食物,如雪梨、火龙果、西瓜等,但注意不要陷入一些降火误区中。

孕妇上火怎么办
 
  孕妇上火注意事项:
 
  1、注意降火不宜吃苦瓜
 
  孕妇上火了,不宜通过吃苦瓜来降火,虽然苦瓜确实有清热降火、消除疲劳等功效,但因为苦瓜偏寒性,加上苦瓜中所含的奎宁会刺激宫缩,容易诱发流产,所以孕妇在怀孕期间应尽量少吃苦瓜,更不要通过吃苦瓜来降火。
 
  2、注意不要盲目降火
 
  “上火”主要可分为两个种类,即实火与虚火,若孕妇是实火,就不要用去虚火的食物来降火,如莲子心、凉茶等这些凉性大的食物,是不宜用于去实火的,否则会损伤女性阴气,应选择食用菊花茶、绿豆水等不宜损伤阴气的食物。
 
  同理若孕妇是虚火,就不要选用去实火的食物来降火,应选择食用滋阴去火的食物,上火的孕妇要降火时,一定要先了解清楚自己是属于哪一种火,再对症去火,切不可盲目行事。
 
  3、注意不要生气
 
  不良的情绪本来就容易引发上火,那么对于上火的孕妇来说,更应该要保持良好的情绪,切忌生气、急躁,否则只会加重上火,所以在怀孕期间调节好心态是非常重要的。
 
  4、注意不要吃樱桃
 
  虽然樱桃富含维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、磷等多种营养物质,但因为樱桃性温,食用过多很容易引发上火,对于已经上火的孕妇来说,吃樱桃只会加重上火,所以孕妇在怀孕期间一定要少吃樱桃。
 
  5、注意不要晚睡
 
  晚睡本来就不宜身体健康,容易使人情绪烦躁,也容易诱发上火,所以上火的孕妇更不应该晚睡,否则只会加重上火。

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