自从宝宝来到这个世界上妈妈们所有的心思除了照顾宝宝之外就是自己的身体健康了，不管坐月子期间怎么调养身体，剖腹产和顺产的妈妈都会遇到这样的问题：产后月经不调，产后月经的恢复是一个自然的生理现象，居高不下的体重、精神压力和卵巢功能的损伤这些都足以造成产后月经不调，很多妈妈都是在发现月子不规律的时候才开始调整，其实调养的过程应该提前。

产后几个月来月经最好？

每个妈妈的体质都不一样而且产后月经期的早晚也与妈妈的喂养方式相关，有些妈妈月经期来得晚可能要到宝宝一岁之后才会恢复，也有比较早的产后一个月之后就来了月经，通常情况下人工喂养的妈妈产后6—8周就会来月经，产后月经期推迟大半是因为体内泌乳激素的影响尤其是哺乳期间的妈妈泌乳素分泌较多导致脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减少，这样妈妈们在原本正规的排卵期就不能排卵了。

产后月经不规律怎么办？

产后第一个月月经时间不规律是正常的，这时候卵巢才刚刚复苏处于恢复期一般情况下第二个月就恢复了正常，但是如果月经时间一直都是不规律的妈妈们就要小心了，神经内分泌功能失调、生殖器官病变这些都是引起产后月经不调的重要原因，出现这种问题应该怎么办呢？

为了预防产后月经不规律月子期间应该注意休息补充营养，饮食上注意补充气血身体恢复了一段时间之后应该适当运动。刚刚经历生子要照顾宝宝工作职能放置一边再加上经济开销很多妈妈都会有精神压力，妈妈们可以适当参加一些社交活动多与家人交流沟通排解自己的不良情绪。

产后月经时间经常不稳定并且月经量时多时少建议妈妈们去专业的医院会诊治疗，食用药物的同时配合饮食治疗，这样可以减少激素的使用减轻对身体的伤害。