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孕妇可以吃橙子吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2020年10月23日    人气:4515

 
  说到橙子,相信很多人想到的是橙子中含有非常丰富的维生素C,其实橙子不仅有着很高的营养价值,还有着很高的药用价值,橙子有开胃、止咳、化痰、消食、止痛、止呕等多种功效,可用于治疗便秘、呕吐、腹胀、胸闷等症。那么怀孕期间能吃橙子吗?


 
  孕妇可以吃橙子吗?
 
  孕妇是可以吃橙子的,橙子中含有维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、钙、铁等多种营养元素,怀孕期间的孕妇适当吃些橙子,可以补充身体所需的营养,对身体健康是有益的。
 
  橙子中含有非常丰富的维生素C,且易被吸收,这对胎儿的脑神经发育是很有益的,有助于增强胎儿的智力。橙子也有保护血管的作用,有助于改善肌肤,所以是一种比较适宜孕妇食用的水果。
 
  橙子还有消积食、解油腻、止渴等功效,孕妇适当吃些橙子,还有增强身体抵抗力的功效。患有高血压、高血脂症的孕妇也可以适当吃些橙子,对身体也是有益的。但注意孕妇一定不能大量食用橙子,每天最多不要超过一个,因为吃太多橙子对肾脏不利,严重还可能引发恶心、呕吐、精神不振、烦躁等症状。
 
  孕妇适当吃些橙子的好处:
 
  1、缓解孕吐症状:孕妇吃橙子可改善食欲不振的现象,有助于缓解孕吐,所以孕期出现孕吐时,可以适当吃些橙子。
 
  2、缓解便秘:橙子中富含的纤维素与果胶物质有助于促进肠胃蠕动,有通便的功效,可帮助将体内有害物排出,所以孕期有便秘的孕妇可以适当吃些橙子来缓解。
 
  3、预防妊娠高血压:橙子中富含的维生素C、维生素P可增强身体抵抗力,有降低胆固醇的作用,有助于预防妊娠高血压。