MATERNAL & CHILD HEALTH
今年5月份，深圳已经刷新历年来5月份的最高温记录。夏天坐月子本来就很难受，全身都是黏糊糊的，但是三伏天坐月子更是辛苦，是一年中最热的时候。三伏天坐月子，又潮湿又闷热，只想一直待在空调房里，哪都不去。三伏天坐月子是什么体验，我们来看看妈妈们的月子经历：
小文妈妈：预产期在7月份，我是7月12号生的宝宝，然后坐了一个月最热的月子。那时候又不准我开空调，偶尔就开下窗透气，整个能把我热熟，反正过得很不舒服。
丽丽妈妈：8月份坐月子真的是很热，宝宝和我如果不开空调的话，睡都睡不好。好在家里人开明，并没有"捂月子"，可能她们不开空调都睡不好，可想我怎么睡得好呢。
三伏天坐月子注意事项
虽然三伏天坐月子的妈妈很辛苦，但是该注意还是要注意，如尽量少碰冷水，不喝冷饮，少吹风。天气潮湿又闷热，如何坐好月子呢？
1、一定要洗澡、洗头
中国坐月子的第一条禁忌是不能洗澡，身体有可能吹风的导致各种月子病。其实不止中国，就连台湾、日本也是遵循月子里不能洗澡的观念。
三伏天会比其他月份更热，所以产妇更容易流汗。汗水会浸湿衣服和头发，加上身上会有乳汁的味道、恶露味和汗水味，如果不洗澡的话，就会滋生细菌和病菌，有可能会传染给宝宝，这不利于宝宝和妈妈的身体健康。所以产后7天就可以洗澡洗头，剖腹产的妈妈10天左右就可以了。
2、合理使用空调、风扇
天气这么热，还不让开空调、风扇，这怎么忍受得了！只要不是直吹产妇和宝宝，都是可以的。为了避免空调直吹，可以买挡风板调节冷风的方向。空调的温度设定为26度-28度为宜，风速设为低速。另外，房间定期通风换气，有利于降低房间的温度。
3、一定要除湿
三伏天的潮湿又闷热，房间一定要合适的湿度和温度，这样宝宝和妈妈才能休息好。如果空调有除湿的功能，可以定期为房间排湿。如果家里有除湿机，可以打开恒湿模式，将房间湿度设定为55%。当然，也可以购买除湿盒，多放几个在房间的角落上，这样的除湿效果也是不错的。
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