MATERNAL & CHILD HEALTH
最近又被一个新综艺“缠”上了，不知道你们有没有听过，叫《妻子的浪漫旅行》，主要讲的是四位明星妻子在没有丈夫和孩子的情况下一起去旅行，想一想都有点爽~。嘉宾是四队夫妻：张杰&谢娜，陈小春&应采儿，郭晓冬&程莉莎，付辛博&颖儿。
这几对都是网友公认的超甜夫妻，互动也是究极可爱了，小宫本来狗粮吃得好好的，突然就被双胞胎的话题cue到目瞪狗呆。
原来是在一场高空任务中，颖儿不堪重负，果断选择放弃。
可是在采访环节，颖儿道出了实情：曾经觉得自己什么都可以，怀孕了也坚持拍戏，结果大出血，导致失去了做双胞胎妈妈的机会。
突然听到这段话，一下子没反应过来。可能失去宝宝的痛苦就像一个恐高的人站在高空一样无助。
后来颖儿也在微博发长文说明了当时的情况：
颖儿微博下的热评也非常令人心痛，小宫在这里希望所有的孕妈都要好好的保养自己和宝宝，不要一味地逞强，适当的放松放松。
评论还有一些疑问的呼声也很大：
双胞胎变单胞胎是什么操作？
流产不是一起流，也是分开的吗？
小宫在这里就给大家科普一下：这种情况是可能发生的。
单胞胎我们都知道，就是卵子和精子结合发育成一个受精卵，形成一个胎盘。
而双胞胎就很复杂了，它分为两大类情况：
1、同卵双胎
也叫单卵双胎，也就是一个精子和一个卵子结合发育成一个受精卵，受精卵一分为二形成两个胎盘，故而两个胎儿接受完全一样的染色体和基因，所以长相极为相似。
2、异卵双胎
女性由于某些原因一个月同时排出了2颗卵子，并同时受精，形成两个不同的受精卵，不同的胎盘，就像两栋挨在一起的别墅，里面都各自有各自的风格，所以两个宝宝并不相似。
但是妈妈的肚子就那么大，两个宝宝在里面，妈妈是非常非常辛苦的，双胞胎妈妈接受双倍的喜悦，承受的也是双倍的辛苦！
纵观娱乐圈，双胞胎夫妻也不算不常见了，比如不老童颜林志颖的双胞胎儿子，范玮琪和黑人的双胞胎儿子，杨威杨云也在去年有了一对双胞胎女儿...
但其实，双胞胎不是那么好生的。
全世界双胞胎的平均出生比例是1:89，随着医疗水平进步，目前人工受孕也可达到这个目的，但是无论双胞胎还是单胞胎，对母亲的身体和身心，都将是一场持久又艰难的考验。
所以妈妈们在整个孕期，一定要注意这些事项，保证自己和宝宝的健康：
孕期护理的四大原则
一、衣
1.在衣服方面，预备多件纯棉、吸汗的孕妇装是十分有必要的。孕期孕妇新陈代谢非常旺盛，出汗多，若排汗不畅会引起一系列皮肤问题，主要是孕妈不能轻易用药，所以这类问题虽小，但是也不可忽视；同时，孕妈们因为激素增多，白带也会变多，平时要用温水清洗，勤换内裤。
2.孕期水肿是逃不过的坎，一定不要穿会压迫到脚踝以及小腿的过紧的袜子和裤子，以免影响血液回流，如果想穿预防水肿的弹力袜，最好选择高腰式。
3.说到鞋子，小宫看到很多孕妇都穿平底鞋和拖鞋，这两类鞋子并不是最好的选择。平底鞋通常脚跟先着地，离地面很近，不能维持足弓吸收震荡，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，很容易引起脚痛、加重水肿，也不利于胎儿的生长；拖鞋防滑性太差，选择15-30毫米鞋跟的鞋子最为合适。
二、食
吃和怀孕加在一起，总让人不自觉想到大鱼大肉。
不能说不对，毕竟很多人都是这么过来的，只能说其实咱们可以吃的科学一点，谁也不想一生完孩子，又忙着减膘。
孕早期，适量补充叶酸、蛋白质和铁，一是维持妈妈的能量所需，二是前三个月正是胎儿大脑和内脏的形成期，“对症下药”让宝宝发育的更好。因为孕吐的关系，可以辅助吃些酸性的食物，少食多餐，不能不吃。
孕中期、孕晚期妈妈普遍胃口大开，再适量补充点脂肪就行，为分娩和哺乳做能量贮备。总之不挑食就是好孩纸~
三、住
这里小宫主要说说正确的睡姿。
孕早期时用不着太拘束，尽量避免俯卧的姿势，其他怎样舒服怎样来，后期最好采取左侧卧的姿势，当然一直像个雕塑一动不动显然不太现实，这时可以借助孕妇专用枕来调整调整。
关于站和坐，妈妈们尽量避免久站久坐即可。
四、行
前面说到鞋子，选择一双合适的鞋子也一定程度决定了孕妈的运动量。
在出行中，散步、游泳都是非常好的运动方式，促进血液循环，消除水肿，也能在一定程度上帮助胎儿下降入盆；比较宅的孕妈推荐做一做孕期瑜伽，比如终极瑜伽孕妈，战狼嫂谢楠，坚持孕期做瑜伽，不仅锻炼肌肉，利于分娩，对产后快速恢复、瘦身也有很好的效果。
同时必须强调孕妈要合理调整自己的工作强度，不要做需要大耗体力的事情。
其实说了这么多，主要是希望在孕期，妈妈、宝宝都能健健康康的，十月怀胎，为期三百天的大工程怎么想怎么不容易。
谢娜也在节目里透露：怀孕之后不敢出门，就怕把孩子磕着碰着，晚上睡觉经常呼吸不畅......妈妈真的要付出很大的勇气来面对和承受这些问题。
颖儿的经历令人心痛，但这也告诉我们，不能把年轻当做逞强的资本，宝宝是脆弱的，不到最后一刻都不能放松警惕，孕期护理的每一步都相当重要。
有一句话说，因为爱，让我忽然有了盔甲，也有了软肋。或许孕妈们的任务，就是好好保护这个珍贵的“软肋”吧！
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