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女人喝奶粉的好处你知道吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2019年01月02日    人气:17026

与牛奶相比奶粉相对而言更受欢迎而且它的营养价值也更高,它是将液体牛奶中的水分利用一定技术去除并加入一些维生素和其他多种矿物质成分之后加工成的混合粉末,没有了液态水分更方便携带和保存,因为经过加工营养成分也会比牛奶更高。市场上根据不同人的需求有多种类型的奶粉,油分年龄段的青少年和中老年奶粉,还有根据营养价值的不同分有高钙、高铁等不同类型,今天和大家讲的是关于女性喝奶粉的知识。


女人喝奶粉的好处

奶粉一直都是不能被拒绝的存在,虽然对广大女性朋友而言它不像是新生儿配方奶粉那般重要,但是依旧在日常营养补充源中占有重要位置,以下是关于女人喝奶粉的诸多好处:

1. 改善睡眠质量

牛奶中的乳蛋白活性肽有镇定安神的功效,所以睡眠质量不好或者是躺下之后久久不能入睡的人可以选择喝一杯温牛奶,让神经系统尽快放松下来从而达到助眠安神的作用。

2. 养肤护肤

牛奶中的氨基酸和乳酸都是护肤的重要成分,其中的乳酸成分能够帮助老化角质层脱落,提高皮肤的新陈代谢能力;而氨基酸是保湿补水的重要因子,很多主打保湿护肤品里面都含有这个成分,虽然一个是内服一个是外敷但是都有保湿的功效,,女性如果长期坚持喝奶粉肌肤会变得白皙有光泽感。当然这些都是内服方式的护肤,也有一些女性朋友喜欢用它来做牛奶浴或直接敷面,效果也是不错的。

3. 养胃

孕早期呕吐严重的准妈妈可以适当喝一点热牛奶,缓解孕期反复出现的饥饿感,而且方便快捷只需温水冲泡即可饮用。

4. 补充营养

孕期不少妈妈保守孕反应的困扰,比如孕吐、经常感觉到饿、胃部灼烧感等等,多重因素导致准妈妈食欲不振甚至是营养不良,奶粉中含有多种微量元素帮助补充身体所需的各种营养物质,其中还有一些特殊的奶粉 比如女性补铁或者补钙的奶粉等。

女人喝奶粉的最佳时间

一般建议女性朋友在每天早晚时间段喝奶粉。早上因为肠胃还未正式运转,正是一天当中活力最强的时刻,也是消化能力最好的时刻,这时候喝牛奶肠胃消化系统能最大程度地吸收牛奶中的营养成分。但是不建议空腹情况下饮用,因为液体食物在胃中停留的时间比较短,不能充分酶解影响吸收,最好是和其他早餐食物搭配在一起喝。晚上喝有助于睡眠而且牛奶中的钙质在夜间吸收效果更好。