返回主页

爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 888 5248

高血压妈妈如何坐月子?

高血压即指动脉内血液压力过高的一种疾病,容易引发心脏病、脑血栓、脑出血等并发症,患者常有头晕头痛心悸等症状。有些妈妈在怀孕之前就有高血压,不仅在孕期时需要进行特别的护理和关照,在坐月子期间,也需要好好地呵护自己的身体。那么,高血压妈妈应该如何坐月子?在坐月子期间,需要注意哪些问题?


一、高血压妈妈在饮食上需要注意哪些问题?



1.食用低钠盐

(1)低钠盐是什么?

低钠盐即指钠含量比较少的食用盐。低钠盐咸度与普通食盐差不多,但是钠的含量要比普通食盐少。


(2)低钠盐的作用?

低钠盐中含有丰富的钾和镁,这能够帮助宝妈有效的降低血压,因此十分适合患有高血压的宝妈食用。


2.减少食用“隐形食盐”

(1)“隐形食盐”有哪些?

隐形食盐主要包括:酱油、大酱、咸菜、榨菜等,因为这些调料中含有大量的食盐。

(2)注意事项

通常情况下,人最多摄入6g食盐。而20gml的酱油中一般会含有3g食盐。在日常烹调过程中,也需要注意将调料中所含的盐分控制在合理范围内。盐最好是越少越好。


3.采用低盐的方式烹调食物

很多高血压宝妈不太喜欢吃味道清淡的食物,因此家人在为宝妈准备餐点时就会很犯难。盐分高的食物容易导致高血压,盐分低的食物宝妈又不想吃,那么到底怎么办才好呢?

(1)加味道重的调料

在烹饪的过程中,可以加入葱姜蒜、洋葱等比较有味的食物调料,让宝妈更有食欲。

(2)用酸味代替咸味

除了调料以外,也可以往菜肴中,加入醋、番茄汁、柠檬汁等进行调味,这样不仅糖分少,味道也好,另一方面,柠檬汁番茄汁之中也含有维生素等营养物质。


(3)烹饪好后再放盐

有些朋友习惯边烹饪边放盐,但其实,可以选择在起锅前把盐撒在食物之上。如此一来,盐就可以附在食物表面上,既不过量,也有咸味。


二、高血压妈妈在生活护理方面需要注意哪些问题?




1.洗洗温水澡

(1)温水澡温度:35—36℃

(2)作用:温水澡能够降低血压,缓解失眠的症状。


2.多听听音乐

(1)高血压妈妈容易情绪激动,严重者会发生脑梗,甚至导致死亡;

(2)音乐作为一种自然疗法,能够安抚高血压妈妈的焦虑情绪,并使其心理回复平静,如此也容易增强血压的稳定性。


3.慢慢起床

(1)如果起床的动作过于猛烈,很容易引起血压急速飙高,造成血压出现极大的波动;

(2)高血压宝妈在起床的时候,可以先在床上仰躺一会儿,活动一下四肢和头颈部(做床上瑜伽),接着再慢慢地坐起,活动一下上肢后再下床活动。


4.其他事项

(1)宝妈在沐浴或冲澡时要注意做好避风措施;

(2)宝妈在饥饿或饱腹的状态下最好不要进行沐浴或冲澡;

(3)宝妈在沐浴的过程中应将时间控制在十五分钟以内,以免引起大脑缺氧发生意外。

明星月子日记

李念:

美丽来自于科学定制的月子餐

量身定制月子餐,开启李念辣妈调理第一步,为产后恢复打下良好的基础。从吃

查看详情 点击咨询

月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
26天
  • 26天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

专题推荐 更多>

妈妈关注 猜你喜欢 更多>

月子百科 更多>

  • 备孕
  • 孕期
  • 坐月子
  • 新生儿
  • 月子中心

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

福田总院:深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面) / 罗湖别墅院:深圳市银湖路38号银湖旅游中心7号别墅 / 南山旗舰院: 深圳南山区蛇口工业四路四号

Copyright © 2007-2020 aidigong.com 爱帝宫 版权所有 粤ICP备12020129号      粤公网安备 44030402000771号

咨询热线:

400 888 5248

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部