一、产后脱发的原因？

1.雌激素水平高

身体中雌激素水平如果比较低，那么毛发的更新速度就快；雌激素水平如果比较高，那么毛发更新的速度就会变慢。女性怀孕后，雌激素分泌会增多，这就导致毛发更新缓慢。很多应该在孕期就正常脱落的头发没能正常脱落，一直保存到产后。产后激素水平也会下降到比较正常的位置。而原先那些本该脱落的头发会纷纷脱落，这就出现了大量脱发的现象。

2.精神压力过大

精神因素也与脱发密切相关。各种负面情绪以及心理负担等心理因素都会影响到生理，导致脱发。而产后脱发又会加重心理负担，进而陷入死循环。

二、如何预防产后脱发？

1.常常按摩头皮

宝妈在洗头发的时候，要避免用力地去抓扯头发，最好用指腹轻轻地按摩头皮，从而促进头发的生长和脑部的血液循环。每天用木梳梳头一百下也是一种不错的按摩方式。如果可以，最好选用黄杨木梳，既能去除头皮屑，也可以按摩头皮促进血液循环，

2.适量补充营养

头发的生长所需要的营养成分来源于薯类、豆类、海藻类和绿色蔬菜。绿色蔬菜的纤维纸能够增加头发的数量，豆类中的蛋白质能够增强头发的光泽和弹力。海带等海藻类食物中所含的钙、钾等元素能够促进脑神经细胞的新陈代谢，预防白发。

3.适度清洗头发

洗头千万不能不洗，但也不能洗的太勤。否则也会容易引起脱发。而洗头时候的水温最好要和37℃接近，别超过40℃。另外最好也不要使用脱脂性强、脱水性强的洗发水。否则很容易导致头发干燥、头皮坏死等。建议宝妈最好根据自己的发质来选择洗护产品。

4.保证充足睡眠

头发会受新陈代谢所影响。只有在人们睡眠充足时，才能保持正常的新陈代谢。如果睡眠质量差，头发也很容易就会大把大把的掉。建议宝妈们尽量睡足6小时，并且养成定时睡觉的习惯。

5.保持心情愉快

当宝妈精神压力过大，觉得焦虑恐惧的时候，脱发也会比较严重。所以宝妈要树立起信心，保持心情愉快，乐观向上，脱发问题是一定能得到缓解的。