MATERNAL & CHILD HEALTH
在哺乳期的喂养中，我们强调的是宝宝喂养的营养均衡，而哺乳也是有所谓的前奶、后奶之分，那么母乳喂养怎么区分前奶、后奶呢？前奶、后奶营养对比是怎么样的？让宝宝前奶、后奶都吃到，才能保证营养的均衡。
妈妈每次哺乳，先分泌出的奶水叫做前奶，后分泌出的奶水叫做后奶，如果妈妈喂奶时不注意方法，可能令宝宝无法吃全前奶和后奶。
前奶较稀薄、清淡，但富含水分和蛋白质，吃足前奶的宝宝在出生后前4个月，基本上都不需要额外补水。
所以，妈妈每次给宝宝哺乳时，要让宝宝吃到足够的前奶，保证营养，也要尽量吃上足够的后奶，以免饿得太快。
睡觉的时候新妈妈在半梦半醒之间给宝宝喂奶很容易发生意外，所以妈妈要谨慎。
1.不要让宝宝含着乳头睡觉
2.保持坐姿
为了培养宝宝良好的吃奶习惯，避免发生意外，在夜间给宝宝喂奶时，也应像白天那样坐起来抱着宝宝喂奶。
一、母乳怎么区分前奶、后奶？两者营养对比
妈妈每次哺乳，先分泌出的奶水叫做前奶，后分泌出的奶水叫做后奶，如果妈妈喂奶时不注意方法，可能令宝宝无法吃全前奶和后奶。
前奶较稀薄、清淡，但富含水分和蛋白质，吃足前奶的宝宝在出生后前4个月，基本上都不需要额外补水。
后奶较浓稠，颜色较白，富含脂肪、乳糖和其他营养素，是宝宝的热能保证，吃足后奶后，宝宝就不那么容易饿了，睡眠时间也会延长。
所以，妈妈每次给宝宝哺乳时，要让宝宝吃到足够的前奶，保证营养，也要尽量吃上足够的后奶，以免饿得太快。
宝宝如果腹泻，哺喂宝宝时，可以适当减少后奶的量，因为后奶含有较多脂肪，宝宝吃得太多，容易加重腹泻症状。
二、晚上给宝宝喂奶应谨慎
睡觉的时候新妈妈在半梦半醒之间给宝宝喂奶很容易发生意外，所以妈妈要谨慎。
1.不要让宝宝含着乳头睡觉
有些新妈妈为了避免宝宝哭闹影响自己休息，就让宝宝含着乳头睡觉，或者一听见宝宝哭就立即把乳头塞到宝宝的嘴里，这样不但不能让宝宝养成良好的吃奶习惯，而且影响他的睡眠，还有可能在妈妈睡熟后，乳房压住宝宝的鼻孔，造成宝宝呼吸困难，甚至窒息死亡。
2.保持坐姿
为了培养宝宝良好的吃奶习惯，避免发生意外，在夜间给宝宝喂奶时，也应像白天那样坐起来抱着宝宝喂奶。
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