人家都睡，孕妇的体温会偏高，为什么我怀孕以后，冬天更害怕冷了，天天都只想躲在被窝里，被窝里有电热毯，暖暖和和好舒服。但是，总有人说电热毯有辐射，会导致胎儿畸形，心里总有点怕怕的，担心影响到胎儿。请问，怀孕可以睡电热毯吗？电热毯对胎儿有影响吗？

孕妇可以睡电热毯吗？

冬天天气太冷了，电热毯是最常用的制暖的小家电，孕妇可以使用，但是有一些注意事项。最好、最安全的做法是：怀孕的女性，尤其是孕三个月内，可以在睡前将电热毯调整至高温状态，待被褥暖热、上床睡觉的时，将其关闭或者调至低温状态。实在担心对胎儿有影响，可以将电热毯关掉后，或电热毯断电后使用。

有研究显示，孕期发热会增加胎儿发育的异常风险；而孕早期母亲热暴露（比如泡温泉、蒸桑拿、热疗等），也可能使自然流产或胎儿先天性异常（特别是神经管缺陷）的风险升高。

虽然没有怀孕女性睡电热毯的相关研究，但如果睡觉的时候电热毯持续在高温状态，可能会引起身体核心体温升高，而增加胎儿发育异常的风险。

所以，孕妈们可以根据自己的情况，如果天气实在太冷，不妨可以用用电热毯，但是不建议长时间开着电热毯使用。

孕妇冬天如何取暖？

除了选择电热毯，还可以选择暖空调、电热器或在睡觉时用热水袋放在双脚处等方法取暖，这几种方法比较简单、安全，也有利于优孕优生。

1、空调。现在的空调功能越来越齐全，不但夏天可以制冷，而且冬天还可以制暖，甚至还可以调节和控制房间内的湿度，在房间保持温暖的同时，也不会因为湿度太低而干燥。

2、电热器。目前电热器的产品选择也很多，在办公室买来放在脚下取暖，也有放在家里20平方内，全屋暖和的电热器，具体可以根据自己的情况，上网选购适合自己的电热器。

3、热水袋。这是最简便、也是最不耗电的制暖工具，直接将热水放在热水袋就可以使用，或者热水袋直接插电充电完成后就可以使用。