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产后如何预防荨麻疹?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>月子病> 原创: 爱帝宫        时间:2021年06月07日    人气:3137

产后身体免疫力下降,就有可能被各种月子病找上门,一旦患上荨麻疹,一出汗或者天气冷热刺激,就会浑身起红色的小宝,一挠就会形成一大片,还稍微有点疼,这样的经历反反复复,困扰着很多的产后妈妈。那产后如何预防荨麻疹?月子里的荨麻疹自愈后,如何预防?

如何预防产后荨麻疹?




大部分的产后妈妈患上荨麻疹的主要原因是身体免疫力下降、情绪波动较大,所以要想预防荨麻疹,必须要注意饮食、心情、运动和睡眠,身体免疫力慢慢提升后,荨麻疹自然就会自愈了。

1、注意环境卫生

有些妈妈是接触了过敏原引起的荨麻疹,尤其是春季花粉较多,对于花粉、灰尘、尘螨容易过敏的产后妈妈,环境一定要打扫干净、注意卫生,每天定期要通风,让细菌、病菌从屋子里吹走。

产后的穿着尽量选择棉、宽松的衣服,这样不但比较亲肤、穿起来比较舒服,也能吸汗透气。建议妈妈可以买2-3套月子服,随时更换。

2、规律作息、保证睡眠

月子里最忌讳睡不够,有些宝宝日夜颠倒,晚上不睡觉,这可累坏产后妈妈们了。产后长期睡眠不足,危害非常大,所以家里人一定要多帮忙,让产后妈妈们多睡觉,每天要保证8-10小时的睡眠时间。

3、科学饮食,不宜大鱼大肉

产后身体恢复,需要循序渐进,饮食上不宜大鱼大肉,肠胃还没恢复好,大鱼大肉也吸收不进,反而给肠胃带来负担。

月子中心的饮食原则是“清-调-补-固-塑”,主要是产后应清淡饮食一周,选择清淡、容易消化、营养的食物,产后第二、三周是调理身体的时候,正值排恶露时期,产后第四周开始补血、进补的好时机,可以多吃些补血的食物。

4、适当运动、保持好心情

在一项调查中,月子大部分的妈妈都哭过,受激素水平变化所影响,产后情绪欺负较大,所以建议妈妈们可以练习产后瑜伽,适当的运动不仅可以塑造身形,恢复身材,还能让身心放松下来,保持稳定、平和的心情。

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