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哺乳期可以吃葡萄吗?

2021-09-15 17:22:06              人气:961

为了给宝宝最好的营养,哺乳期的妈妈不断“内卷”起来,不能吃辣椒、不能吃火锅、不能吃葡萄,各种各样忌口的食物层出不穷,各种各样的饮食禁忌防不胜防。哺乳期吃葡萄,网上有各种各样的说法,哺乳期吃葡萄宝宝会腹泻、哺乳期吃葡萄宝宝会胀气等等。请问哺乳期真的不可以吃葡萄吗?哺乳期吃葡萄会不会影响孩子?

一、哺乳期能不能吃葡萄




关于哺乳期饮食的问题,一直都是人们所关注的,也是争议比较多的话题。哺乳期妈妈能不能吃葡萄,主要看妈妈个人的体质,如果妈妈个人想吃,并且吃了葡萄以后,并没有出现任何的身体不适,那对宝宝没有影响。反之,如果妈妈吃了葡萄,出现了身体不适,那对宝宝就有影响。

所以,哺乳期能不能吃葡萄,需要根据不同妈妈的体质和情况来判断,大部分的母乳喂养妈妈可以吃葡萄。

1、营养成分

蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等

2、哺乳期吃葡萄的好处

产后身体需要恢复,同时也需要提供营养丰富的乳汁,哺乳期适量食用葡萄,有助于身体的恢复,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

二、哺乳期吃葡萄的注意事项


1、适量食用

葡萄虽然营养丰富,但是含糖量较高、热量较高,不建议一次性吃太多。尤其是有糖尿病的妈妈,大量食用葡萄,有可能会加重病情。

2、吃完葡萄后,不能吃什么?

吃完葡萄后,不能立即喝水,也不能立即和牛奶,会对胃部有一定的伤害,引发腹泻、腹胀等不适,严重还会出现呕吐。

3、清洗干净

不少人,水果清洗只是简单冲洗,这样并不能完全清洗掉附着在表面的脏东西。葡萄清洗有一定的技巧,妈妈们可以用面粉水,面粉水是很好的天然吸附剂,可以吸掉果壁上的污物和油脂。

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