宝宝睡觉姿势多种多样，趴睡是每一个宝宝常见姿势，有着各种不同的争议和说法。有人说宝宝趴着睡是肠胃不好的表现，有人说宝宝趴着睡会扁平足，还有人说宝宝趴着睡会变丑……，这些关于趴睡的说法是真的吗？宝宝趴睡要注意什么？

一、宝宝趴睡，正常吗？

自从宝宝解锁翻身姿势后，便开始了趴睡的习惯，不少妈妈都表示很担忧，因为大部分的育儿师说趴睡是肠道有问题、脾胃有问题，所以也有些妈妈因为这个事情，经常跑医院看医生，浪费了大量的时间和金钱。

每个人有自己喜欢的睡眠姿势，宝宝也是一样的，宝宝喜欢趴着睡，是因为这个姿势更有安全感，在找寻在子宫里有包裹感的感觉，睡眠时间也会变得更长，所以，只要宝宝喜欢，大人们大可不必过于干预。

宝宝趴睡的好处有很多：1、可以预防呕吐，婴儿的胃容量很小，经常会发生吐奶等情况，即使趴着睡吐奶也不治于造成窒息；2、有利于肠胃蠕动和消化；3、有利于爬行训练；4、有利于塑造好看的头型；5、提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育。

需要注意的是，一岁以前的宝宝不建议趴着睡，会增加睡眠意外的风险，比如婴儿猝死综合症，所以1岁以内的孩子，是不建议趴睡，而是应该仰卧。如果孩子已经学会了翻身，出现了趴着睡也没关系，因为宝宝能翻身后，睡眠意外的风险也就很低了，床上不能放枕头、毯子、毛绒玩具之类的软物。

二、宝宝趴睡会变丑吗？

当然不会，宝宝正常睡眠，趴睡并不会造成扁平足，也不会让宝宝变丑。为什么有的妈妈说，宝宝趴着睡，张口用嘴巴呼吸，会变得越来越丑呢？无论是趴着睡，或仰卧着睡，用嘴巴呼吸会带来诸多问题，比如口腔会变得更干燥、面容会变丑、影响健康等。

如果宝宝晚上睡不安宁，经常翻来覆去的睡，伴有打鼾，睡不安稳等情况，有可能是腺样体肥大引起的睡眠呼吸暂停综合症，建议到医院找耳鼻喉科的医生，检查一下会更好。