作为准妈妈，随着预产期越来越近，买好了婴儿床，囤够了纸尿裤，但心里最大的那块石头往往是——“喂奶”。身边所有人都在告诉你“母乳最好”、“一定要亲喂宝宝才有安全感”，可是，看着自己逐渐隆起的肚子，你心里是不是也悄悄冒出了一个离经叛道的念头：我，可以不亲喂吗？答案是：当然可以！并且，哪怕你不亲喂，你依然是一个一百分的完美妈妈。

坐月子可以不喂奶吗?

1.你的身体你做主

不知道从什么时候开始，社会给妈妈们套上了一个枷锁：仿佛不亲自把乳头塞进宝宝嘴里，就是不爱孩子。但真相是，经历过十月怀胎、开指阵痛或剖腹产挨刀的你，身体已经极度透支了。

亲喂意味着什么？意味着你是一个24小时待命。宝宝可能会乳头混淆，可能会咬破你的皮肤，你可能会经历生理性胀奶的剧痛。如果在这种极度疲惫和痛苦的状态下，你每次喂奶都痛到掉眼泪、心情烦躁，宝宝真的能感受到所谓的“安全感”吗？

记住，你首先是你自己，然后才是妈妈。关注自己的疼痛，重视自己的感受，拒绝母婴界的“道德绑架”，是你走向成熟妈妈的第一步。

2.不亲喂≠不喂母乳，“吸奶器+瓶喂”也很好

很多孕妈有一个误区，觉得不亲喂就只能喝奶粉了。其实现在非常流行一种喂养方式，叫作全母乳瓶喂。

也就是用好用的吸奶器把母乳吸出来，装在奶瓶里喂给宝宝。这个看似多了一个步骤的操作，其实在月子里简直是“保命神器”！

爸爸终于可以发挥作用了：半夜宝宝醒了，老公完全可以爬起来热奶、喂奶、拍嗝，而你只需要用吸奶器吸完奶，就能继续睡个好觉。

精确掌握奶量，告别焦虑：亲喂最大的折磨之一就是“不知道宝宝到底吃没吃饱”。一哭就觉得是自己奶不够，长辈也容易在旁边指指点点。瓶喂让你清清楚楚看到宝宝喝了60ml还是90ml，精准喂养，全家安心。

保护乳头，减少痛苦：好的吸奶器档位可调，能大大降低乳头皲裂的风险。

3.选择全奶粉，也不要有负罪感

如果体质是奶水少，或者本身需要服用某些药物，再或者单纯地不想喂母乳，想直接给宝宝喝配方奶，请理直气壮地做出这个决定。

现在的婴幼儿配方奶粉，营养成分已经非常科学全面了，完全能够满足宝宝的生长发育需求。很多因为强迫自己追奶而患上产后抑郁的妈妈，在决定断奶、换上奶粉的那一瞬间，整个世界都亮了。

比起多喝那几口母乳，宝宝更需要的是一个情绪稳定、会对着他温柔笑的妈妈，而不是一个每天被催奶汤灌到吐、看着吸奶器暗自流泪的妈妈。妈妈的快乐，就是给宝宝最好的免疫力。