宝宝睡眠不好怎么办？当父母们发现宝宝在睡觉时有这样那样的问题时，应该及时请教专家，着手解决这些问题。如果睡眠问题一直困扰着小宝宝和他们的父母，显然是件让人心焦的事，需要我们马上予以解决。这就是爱帝宫妈妈月子餐中心今天要讲的内容。
    宝宝睡眠不好怎么办？首先我们要弄清宝宝不肯乖乖睡觉的原因。分析这个原因，有可能是以下之一。第一，宝宝感觉到饿了，想要吃奶。第二，宝宝拉尿了，需要换个干净的纸尿布。第三，宝宝希望父母多陪他一会，不想单独入睡。

在第一种情形下，一方面要及时给宝宝喂奶，另一方面则要逐渐改变宝宝夜晚进食的习惯。这时候，可以转移宝宝的注意力，播放一些轻柔的音乐，让宝宝在悠扬的乐声里安然入睡。

    在第二种情形下，一方面要及时更换纸尿布，另一方面则可以采用睡前把尿的方式，不让这个问题打扰到宝宝的正常睡眠。当然，睡前少喝水，也是解决之道。
    在第三种情形下，一方面要尽量哄孩子入睡，另一方面则要慢慢培养宝宝的独立精神，即使父母不在身边，也可以睡得很香甜。
    宝宝睡眠不好怎么办？为了让孩子在睡眠方面逐渐形成良好的习惯，父母可以从以下几个方面着手。
    第一，尽早让孩子有昼夜之分，在白天多和宝宝玩耍，做些消耗体力的活动，在晚上则减少活动量，让宝宝按时入睡。
    第二，把宝宝的卧室布置得温馨一点，在色彩上采用柔和的色调，在光线上注意不要太刺眼，这样宝宝才能独自入睡，减少宝宝对父母的依赖感。
    第三，在睡前将宝宝喂饱，同时不要喝太多的水。
    说到这里，我们就顺利解决了宝宝睡眠不好怎么办的问题。事实上，宝宝的睡眠质量直接关系到他的健康，只有让宝宝睡得安心，才是做父母的应该做到的。如果你的小宝贝在睡觉时很不老实，可以致电爱帝宫月子食谱30天中心的专家，咨询下如何解决的问题。