什么时候催乳最好，是许多准妈妈都比较关注的问题。最好的催乳时间是什么时候？结合身边很多有经验的同事和朋友们的情况我想，最好以及最适合的催乳时间是在产后而非产前。更多的专业问题准妈妈们可以在爱帝宫官网进行查询。

随着人们生活水平的不断提升，对于科学喂养宝宝的要求越来越多，身边的朋友和同事一大部分都采用母乳喂养。母乳喂养对于宝宝的健康成长有着很大的促进作用。但是母乳喂养也会有一些问题的存在。例如奶水不够，这时候就需要了解关于催乳的问题：什么时候催乳最好，什么方法催乳比较健康，什么样的食物能起到催乳的作用等等一些列问题。在解决这些问题之前我们首先需要了解妈妈乳汁变少的主要原因有哪些。根据从深圳爱帝宫上边查询得到的一些资料加上身边同事朋友的介绍可以将原因归结为以下几种

第一：妈妈们的睡眠质量不高，睡眠时间太少。

第二：在月子期间以及月子之后的饮食不够科学合理，导致妈妈摄入营养成分不够，因此出现此种情况。

第三：宝宝们不科学的吸奶方式同样是造成奶水不够的重要原因之一。

第四：妈妈和宝宝们在生活过程当中都会产生一些不好的情绪，这也会造成奶水不够。

除了关注什么时候催乳最好外，催乳方法有很多，有中药进行催乳、按摩进行催乳等一系列方法。同事张丽介绍了一些好的催乳方法。首先，妈妈在喂养宝宝的过程中一定要采用正确的方法和姿势，在宝宝吸奶的过程中一定要保证宝宝将奶水吸完。其次，对于妈妈的饮食要注意多补充含有蛋白质、糖类等物质。再次，好的心情对于催乳也有很重要的作用。最后，经常采用按摩的方法进行刺激这样同样能够达到催乳的效果。

生产喂养宝宝是一项巨大的工程，一点儿都马虎不得。在这个过程中除了什么时候催乳最好外，有很多问题需要解决。我们要用最大的耐心，用最科学的方法让家庭在这个过程中更加幸福快乐。