有人曾经用各种形象的比喻来形容自然分娩有多疼，其实，这种疼痛是无法想象但是自己亲身经历却又能够忍受的，那么，什么姿势能缓解分娩痛苦呢？孕期游泳有助分娩吗？让我们带着这些问题来听听专家的解释。

首先，分娩有多疼，这时绝大多数适龄女性在准备孕育宝宝时候打退堂鼓的首要因素。因为没有亲身经历过，所以看到网络和平面的媒体上关于分娩痛苦的描述都是心有余悸的。那么分娩真的那么痛苦吗？专家解释称，自然分娩是很疼的，尤其是初产妇，痛觉更加明显一些，但是这种疼痛的特点是阵痛性质的，只有最后的产程是持续性的，但是时间也不会很长，通常这种疼痛伴随着婴儿降生就会瞬间消失不见，相对于剖宫产还在纠结产后子宫恢复需要多长时间，顺产分娩后，子宫张缩有力，恢复较快，在产后就轻松愉悦的多了。

其次，虽然人们都在用非常夸张的字眼来形容分娩有多疼，但是，的确是有可以减轻分娩痛苦的方法和妙招。比如孕期的瑜伽和游泳就是不错的选择方式。在深圳最好的产后月子中心爱帝宫我们看到，孕期经常做瑜伽和游泳等利于分娩锻炼的产妇顺产率是非常高的。因此，如果能够在孕期做一些有利于分娩的运动和健身活动是大有益处的。

那么，什么样的姿势可以减轻分娩痛苦呢？根据专家的建议，其实分娩的时候采取半卧位是比较符合科学道理的，因为这个姿势能够最大限度的配合胎儿在向外运动的重力，而且产妇如果采取这种姿势可以将着力点均匀分布在四肢，能够按医生要求的腹部用力，产道松弛。这样也便于胎儿分娩。

其实，无论自然分娩有多疼，每个准妈妈在上产床的一刻都是最坚强的。因为自然分娩不但可以锻炼胎儿的心肺功能，最大限度的降低胎儿得新生儿肺炎的几率，而且对于新生儿的护理和准妈妈坐月子恢复都是优于剖宫产的产妇的。因此，自然分娩应该成为产妇首选。