生孩子对于妈妈来说是一件既幸福又痛苦的事情，而对于爱美的妈妈来说，最痛苦的事情莫过于生完宝宝之后身材走样了。那么坐月子怎样恢复身材呢?相信许多的妈妈都会关心这个问题。而这里我们爱帝宫的母婴专家告诉大家产后妈妈恢复身材我们有妙招，相信下面我们的一些建议会对妈妈们有所帮助的。

　　首先，在这里我们爱帝宫的母婴专家温馨提醒各位想要在坐月子恢复身材的妈妈，在坐月子期间的主要任务还是要把自己的身体养好，而不是每天想着自己坐月子怎样恢复身材。然后做出一些坐月子忌讳的事，让自己留下月子病，这样才会让自己后悔终身。这里大家可以参考一下我们爱帝宫的产妇坐月子注意事项，帮助大家了解坐月子需要注意的一些事情。因此呢，要想在坐月子期间恢复身材就要先保证自己的身体是在逐渐恢复的。那么坐月子怎样恢复身材呢?下面我们就从饮食和运动方面具体讲讲吧。

　　就饮食方面来说，在坐月子期间进补是非常有必要的，并且在坐月子期间的食谱要具有科学性，要营养均衡，这样才能让产后的妈妈的身体得到恢复。因此，饮食方面的话，只要保证每天摄入一定的营养，进行科学的饮食就行了，恢复身材的话还是需要产后的妈妈进行适当的运动。另外，我们爱帝宫的母婴专家一直有强调的就是要保持自己心理上面的放松。不能让各种大大小小的事情来烦扰心神，否则不但是身材恢复不了，自己的身体也是不能得到恢复。产后的妈妈要学会接受，并且要乐观。因为，在坐月子期间进行适当的运动的话，是能够帮助妈妈恢复身材的。但是，对于产后虚弱的妈妈来说，在进行运动之前，一定要咨询医生，否则是会对身体造成伤害的。

　　上面我们爱帝宫的母婴专家便是一些对坐月子怎样恢复身材这个问题的建议，另外如果大家有什么其他的关于母婴方面的问题，都可以详细的咨询我们的母婴专家。