很多产妇在分娩之后都不太明白产后怎么运动驱寒。而且，一般在分娩之后，产妇的身体比较虚弱，要是再加上气温比较低的话，就更容易感到比较冷。那么保暖和驱寒的工作就成为了当务之急。而且，很多的产后恢复工作都是需要大家进行了解的，例如产后子宫恢复需要多长时间、如何瘦脸等等。那么，在分娩之后，驱寒的问题方面，大家又有什么诀窍呢，下面就有一些有经验的护理人员和产妇为大家分享一下。

　　那么，在为大家说明产后怎么运动驱寒的问题之前，我们希望大家能够明白月子期怎样预防腰背痛。因为在怀孕的时候，产妇的腹部和背部都受到了很大的压力，所以会出现腰背痛的情况。那么分娩之后，这种症状是仍然存在的，而且还可能由于产妇分娩之后长时间的卧床休息，就仍然会导致腰背痛的情况，所以，这种情况最好是需要及早预防的。在怀孕的时候，护理人员就需要经常性地给孕妇进行按摩，以缓解情况。分娩之后，也可以进行泡澡、按摩，或是在休息一段时间之后就下床活动，这样都能够预防腰背痛的情况。那么，如果已经出现腰背痛的症状的话，也只能够通过按摩和活动来治疗。因而，在产妇坐月子的时候，是不能够长时间卧床的，每天在室外温度适宜的时候可以到户外散步，同时要避免着凉。

　　另外，进行户外活动也是产后怎么运动驱寒的一个很好的办法。在分娩之后，产妇由于长时间的卧床休息，会导致体内的很多器官没有得到活动，身体也可能感觉到寒冷，那么这个时候就需要通过活动进行驱寒，驱除体内的寒气。在产后进行活动的时候，还是需要注意以下几点。第一就是产后的运动不能过于频繁。因为过于频繁的话就可能造成体力不支的情况。这也是冬天如何科学坐月子的一个方面。

　　最后，产后怎么运动驱寒的需要注意的一个方面，就是在运动的时候不能够顾此失彼。因为要通过运动来驱寒，一般是春秋冬三个季节，这时候进行户外活动的话，活动完之后确实能够达到驱寒的效果，但是运动完之后还是需要注意保暖，即使擦汗，否则就会着凉了。