对怀胎十月的准妈妈来说，孕后期可能是最辛苦的阶段，随着肚子越来越大，行动也日益不方便，晚上往往睡不好觉，因膀胱受到压迫需要频频跑卫生间，甚至还会出现严重的便秘。只有经历过的妈妈才能体会到其中的艰辛，孕后期要注意什么呢也是很多准妈妈非常关注的问题，毕竟一切都是为了宝宝，总不能因为辛苦就放弃努力。

与孕前和孕中不同，孕后期是宝宝长胖的关键阶段，也就是宝宝囤积脂肪和肌肉生长的重要时期，这一时期孕妈妈的饮食需要注重优质蛋白质和钙的摄入，同时又务必要控制好妈妈体重增长，不能增长过快否则很可能导致孕期高血压甚至是糖尿病，还要保证蔬菜和水果的量，尽可能防止便秘。所以孕后期妈妈的食谱非常重要，爱帝宫有专业的营养师为孕妈妈提供关于营养的建议，孕妈妈可以咨询，以便为自己准备一份最健康的食谱。

需要保持适度的运动量，不能因为行动不便就天天坐着甚至躺着，这样可能会让宝宝偏重，增加顺产难度，同时也可能会导致孕妈妈体重迅速增长，不管是哪种情形都是孕后期需要注意的。可以是日常的散步，每天选天气好的时候走一阵子，对宝宝和妈妈都有好处，预产期前的几周，每天应该爬爬楼梯，能够锻炼妈妈肌肉力量，也能帮助宝宝入盆，对顺产都有帮助，但是务必要注意不能是剧烈运动。

孕后期要注意什么呢还包括对早产征兆的重视，也是孕后期最危险的信号，若是发现有临产征兆，务必要及时联系医院就诊或者住院，绝对马虎不得。同样的，孕后期的常规检查也不能马虎，一定要按时去医院了解妈妈和宝宝的健康情况，包括血压值、胎心监护等都是孕后期需要定期监测的数据，妈妈也要自己按时数胎动，这也是宝宝跟妈妈交流的重要方式，一旦发现异常随时与医生沟通，对自己和宝宝的健康和安全负责。