很多产妇在坐月子的时候都会发现，坐月子是会有腰背痛的情况出现的，那么这是怎么回事呢?如何坐月子不腰疼呢?一方面，大家要了解出现了腰背痛的情况之后应该如何去解决，怎样才能够缓解这种痛感。另一方面，还需要注意一定要做好事前的预防，月子期怎样预防腰背痛也是需要大家了解的。那么，下面我们就着重帮助大家了解一下坐月子腰背痛怎样解决，并且应该怎样预防的问题。

首先，我们应该怎样做才能做到如何坐月子不腰疼呢?这个问题也是最近很多产妇都向我们咨询的一个问题，很多在我们爱帝宫坐月子的产妇实际上是很少出现这种情况的，我们一般都会事先进行预防。第一，在怀孕期间就要开始预防了。因为在怀孕的时候，孕妇的腿部和腰部都承受了很大的压力，经过了十月怀胎，到了分娩之后后遗症就会出现了，所以这时候坐月子就会有腰背痛的情况出现。所以，在怀孕的时候，孕妇们就要注意自己的睡姿和坐姿了，要时常调整自己的睡姿和坐姿，避免一个部位长时间受力。第二，在刚刚分娩之后，也要开始着手预防了。大家可以请专业的按摩师来对腿部和腰部进行按摩。

其实，除了了解如何坐月子不腰疼之外，还有坐月子应该怎么吃是需要大家了解的。在坐月子的时候，如果能够在产妇的饮食上进行调理的话，也是会对缓解腰痛有所帮助的。例如，如果产妇腰痛的话，可以多给产妇补钙，弥补产妇因为分娩而出现的钙流失的情况。

所以，如何坐月子不腰疼是很多产妇都会遇到的情况，但是要是在坐月子期间出现了腰酸背痛，但是产妇还不能够尽快解决的话，是很有可能会落下月子病的。很多月子病的出现并不是因为无法治愈，而是因为拖延不治而导致的。