月子病是指孕妇生产完宝宝以后或是流产以后，因受到内外环境的侵害而患上的疾病，也就是在月子里面没有治愈而落下的病症。产妇刚分娩，失血过多，筋骨大开，身心疲惫，这个时候如果稍有不慎，就会患上月子病。

新妈咪产后身体虚弱，抵抗力下降，很容易得月子病。所以，产妇在产后应该注意防范，避免因为月子病给自己和宝宝造成伤害。那么产后妈妈如何预防月子病呢?

1、产妇不要过早抱孩子，久坐、久站都不好，需要卧床休息，因为过度劳累也会落下病根。

2、产妇在坐月子期间避免长时间观看电视或书籍，不能受到强光的刺激。长时间的眼睛疲劳会留下容易流泪、视物不清、眼睛酸胀的毛病。

3、 产妇在坐月子期间，不要睡太软的床，太软的床对关节不利。

2、 产妇坐月子，不要直接对着风扇吹，直接吹风容易着凉，风不要太大，房间只要保证空气流通就可以了。

3、 坐月子期间禁止同房，过早同房对女性的伤害很大，严重的会危及生命。

4、 饮食方面，不要饿过头，也不要吃的撑，适当就好。

5、 产妇不要过早从事家务劳动，会伤到筋骨，造成手臂关节炎症。

6、 产后应该保持身体卫生，应该每天在保暖的前提下洗澡或者擦拭身体，洗澡以后注意不要受风寒，尽快上床盖被子。

7、 产后应该进行心理的疏导，避免产后抑郁。

爱帝宫医护专家表示产后人容易得病，但也是人祛除痼疾的大好时机，所以小心调养，可以终身受益。同时，新妈妈产后除了要自己多注意生活习惯外，丈夫也要给予很好的照顾与关爱，帮助新妈妈度过这个非常时期。

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