自从全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”，此消息一出纷纷占据各大媒体头条版面，对于“二宝，你要不要”的话题，也开始讨论纷纷。许多打算要二胎的爸爸妈妈们都兴奋起来。

可是由于受年龄、身体条件等限制，不少符合政策的妈妈想要怀二胎，但迟迟都不能如愿。有的妈妈甚至质疑自己身体是不是出了问题，显得十分的焦虑。那么，怎样容易怀上二胎，成了妈妈们最关心的课题。现在就由爱帝宫月子会所中心的专家们来为大家作出解答及给出专业的建议。

一般医学上界定35岁以上为高龄，高龄女性怀孕，胎儿染色体异常风险增加，妊娠期并发症风险也会增加。不过，女性年龄并非是一个绝对的限制因素，我们一般所说的是女性的生理年龄，一些40多岁的女性，如果身体健康，有强烈生育要求，也可以尝试自然怀孕及试管婴儿助孕。阅读推荐：深圳月子所价格

生二胎要注意体重，随着女性年龄的增加，身体新陈代谢放慢，年龄大的女性容易胖。临床上把年龄35岁以上的产妇归为高龄产妇。年纪偏大的妈妈孩子容易宫内发育迟缓和早产。高龄产妇因为身体机能下降，相对年纪轻的产妇，容易得妊高症和糖尿病，有血压和血糖方面的问题，要更加严密监控各种身体数据。特别要注意的是，对于高龄产妇、取掉节育环准备受孕者、多次流产准备受孕者等女性必须检查宫腔粘连情况。

爱帝宫专家建议，要做到以下5点，更有利于容易的怀上二胎。1、告别烟酒及药物。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。2、拒绝咖啡因。研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收(孕期需要大量的铁)，所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。3、控制体重。体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20～30之间更可能增加你的受孕机会。4、选择健康食品。你应该开始选择有营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。

5、制定并坚持一套长期健身计划。要准备二胎的期间应该循序渐进地增加运动量，先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟。推荐阅读：深圳产后护理

温馨贴士：爱帝宫是一家专业为女性服务的妇科医院，同时也是一家集孕前检查、孕期保健、分娩和产后康复为一体的专业产科医院，在产后恢复方面，爱帝宫月子中心还有产后康复中心来帮助准妈妈更好的恢复。