MATERNAL & CHILD HEALTH
怀孕后，女性的乳房受到激素的影响，开始一系列变化，乳房开始变大，有的妈妈由A杯瞬间涨为C杯，那可叫一个满足啊！！其实胸部的膨胀是在为产后哺乳作准备，所以妈妈一定要抓住乳房二次发育的机会，好好护理好乳房，这样子才能给宝宝提供充足又健康的奶水。孕期乳房如何护理，下面就分享六个妙招给妈妈们。
一、采用正确的睡姿
有的女性喜欢俯卧睡觉，长期压迫乳房会对其造成伤害，血液流通不顺畅，特别是在孕期，准妈妈最好用侧卧位或仰卧位，这样子才能保证促使乳腺发育的激素成功运送，不至于影响乳腺发育。
二、选择合适的内衣
有些孕妇在孕期不喜欢穿内衣，因为觉得麻烦，其实这种做法会导致产后乳房下垂，十分不美观。建议怀孕后的妈妈要选择孕妇内衣，选择纯棉材质的，不要穿化纤类和羊毛类的内衣，在清洗的时候，要跟其他衣物分开洗，最好手洗。罩杯的选择，孕前可能是A杯，但是孕后乳房的膨胀，可能B杯才是最适合的，具体根据实际情况调整，不要选择太大的尺码这样不能很好包裹住乳房，也不要选太小的，会压迫到乳房，导致乳房疾病。
三、合理饮食，均衡营养
孕妇的饮食跟正常人相比，可能需要更多营养元素的补充，才能保证胎儿的正常发育。建议准妈妈在每个阶段都要有饮食安排，少量多餐，荤素搭配，不要吃过咸的食物，会使乳房胀大，产生不适感。
四、适当的运动
有的老人觉得孕妇不能随便做运动，怕动了胎气，其实这没有科学依据，孕期准妈妈还是可以做适量运动，不当可以降低乳房变形的概率，还能降低脂肪的堆积，减缓乳房增长速度。
五、经常按摩乳房
胀大的乳房会使有的准妈妈感到不舒服，这时候可以采取按摩乳房的方法来缓解不适感。按摩时，先将精油涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆；然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症很有好处。
六、禁止滥用药物
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