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怀孕后无缘无故头痛是怎么回事,孕期头痛怎么办

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期检查> 原创: 爱帝宫        时间:2016年12月21日    人气:3625



  很多准妈妈在怀孕五个月后就会无缘无故头痛,有时候轻微的头痛还可以忍受,但有时候头痛很强烈,这对孕妈妈来说无非就是一大磨难。孕妇初期的头痛如果不严重,那属于怀孕后正常的反应,只要注意充足的休息,症状很快就消失,如果头痛严重,那就要去医院检查了。到底孕期头痛是怎么回事,应该怎么办?
 
  
  导致孕期头痛的原因是哪些呢?
  
  1、怀孕后体内激素的变化。女性在怀孕后,荷尔蒙发生变化,体内雌激素和黄体素分泌增加,影响到血清素的含量,导致孕妈出现头痛的症状。
  
  2、女性怀孕后,由于身体发生的一系列变化,导致心情焦虑不安,还担心宝宝出生后照顾不了他,心情一直处在紧绷状态,压力十分大,自然而然孕期就出现头痛症状了。
  
  3、睡眠质量差。孕期妈妈顾虑太多,导致晚上经常睡不着,想东想西,要嘛就是睡着了一直在做梦,睡眠品质不好,这也是引起头痛的原因之一。
  
  4、妊娠期高血压。如果患了妊娠高血压的孕妇,70%以上会有持续性头痛的症状,还有些是视力模糊、胎动减少。、
  
  5、妊娠毒血症。在怀孕后期,如果准妈妈突然感到头痛,当出现这种状况时,要先测量下血压,如果血压过高,最好到医院检查下,如果血压正常,那么可以排除这种病症的存在。
  
  孕期头痛怎么办?
  
  1、敷毛巾法。孕妈妈可以采取冷热敷毛巾的方法,把热毛巾放在额头、颈部或者肩膀等部位,这样可以缓解紧张导致的头痛,如果是夏季,那么可以用冷毛巾敷额头,既解暑又镇痛。
  
  2、要养成规律的作息时间。不要熬夜,在睡前可以喝杯牛奶来助眠,还要早睡早起,每周可以适当做运动,让身体维持在最佳状态,让身心得到放松。
  
  3、饮食清淡。准妈妈切忌重口味食物,特别是辛辣、刺激类的食物,三餐最好准时准点吃,食材采取蒸、煮的方法最合适了。注意营养元素的补充,要多吃蔬菜瓜果,这对孕妇和孩子都是有益无害的。
  
  4、时刻放松心情。如果感到有压力的时候,孕妈可以分散注意力,听听音乐,做做自己喜欢的事,或者找亲人朋友倾诉,不要憋在心里,让压力都得到释放。
  
  5、如果是突然的头痛可以通过洗热水澡来缓解,不然用冷水洗把脸也是不错的。
  
  6、可以少量多餐进食,很多孕妈头痛是因为血糖低,平时外出工作游玩可以在包里备些小零食,比如饼干、水果等。
  
  7、要多喝水。孕妇如果头痛还伴有呕吐症状,那么一定要多喝水,但是切忌大口喝。
  
  8、按摩。在家里可以让家人帮忙按摩肩膀、背部、头部,让肌肉放松,或者去专业的按摩机构寻求帮助。

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