MATERNAL & CHILD HEALTH

孕晚期的注意事项

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2017年05月17日    人气:3560


  从怀孕的第28周开始就是进入孕晚期了,也就表示离宝宝出生的日子越来越近了,所以孕晚期是非常关键的一个时期,孕妈妈们更要时刻关注自己的身体情况,避免在这最后关头出现什么问题而影响宝宝的正常出生,那真的太不值得了。那么怀孕晚期需要注意的事项都有哪些呢?

 
  孕晚期的注意事项有哪些?
 
  一、注意饮食的多样化
 
  孕晚期准妈妈的饮食要更加保证营养的丰富和均衡,除了需要充足的热量补充,还要适量增加优质蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质的摄入,可适量多吃些大豆类食物及动物蛋白质,但也要注意避免进补过量。
 
  二、注意睡觉的姿势
 
  孕晚期的孕妇肚子已经非常大了,所以睡觉时最好不要平躺或趴着,以免脊椎被子宫压迫而使血液循环受阻,建议采取左侧躺的方式睡觉,让腹侧贴着床,会更舒适安全些。对于腿部容易浮肿的孕妇,在侧躺时可放个枕头在腿下面来垫高腿,这样腿部血液循环就会更通畅,孕妇就不那么容易感到疲劳。
 
  三、注意定时做产检
 
  孕晚期更要定期做产检,孕晚期建议每两周做一次产检,以了解胎盘功能会不会出现异常,同时也是为了让医生更好的决定孕妇的生产方式。
 
  四、注意控制性生活
 
  孕晚期准爸妈最好要避免过性生活,以防止胎儿出现意外。而对于有习惯性流或自然流产史的孕妈妈,整个妊娠期间都要禁止性生活。
 
  五、注意活动姿势的正确
 
  少做需要弯腰的动作;蹲下后需要起身时,动作一定要缓慢;站立时背部应挺直、舒展,让胎宝宝的重量集中于腹部、臀部及大腿的肌肉,让这几个部位来支撑着胎儿,避免背痛;走路时要把臀部收紧,把脖子伸直、后背挺直并抬头,这样身体就能保持平衡,走路就会更安稳。
 
  六、注意水肿
 
  孕晚期孕妇也容易出现水肿,而治疗水肿用药物是无法彻底解决的,而需要通过饮食的改善,如高盐量的食物要少吃,多吃富含蛋白质的食物,以使血浆里的白蛋白含量增加,从而有利于胶体渗透压的改变,也就可以让组织里的水分再回到血液里,即达到消肿的作用。
 
  七、注意羊水早破
 
  羊水早破也是孕晚期很常见的现象,当羊水破裂后,脐带就易脱出而导致宝宝缺氧缺血,易使宝宝在宫内窒息或失去生命,所以孕晚期只要一发现羊水早破,就要马上把孕妇送去医院。