MATERNAL & CHILD HEALTH
在日常生活护理中，如何预防宝宝便秘？在饮食上，宝宝要均衡饮食，妈妈要避免过食高蛋白食物，饮食清淡。在身体的护理上，新手爸妈要多给宝宝的腹部按摩，多给宝宝做被动操。预防便秘最有效是坚持母乳喂养，母乳喂养的宝宝不易便秘。
如何预防宝宝便秘？
1、均衡饮食，营养丰富
妈妈要改变饮食结构，不能吃太多鸡蛋、牛肉、虾、蟹等高蛋白食物，应尽可能多吃青菜和水果。坚持母乳喂养宝宝，母乳所含的营养，宝宝的肠胃易吸收，排出废物较少。
宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
2、多活动
小的宝宝应多做被动操，能有效促进宝宝肠胃蠕动，增强宝宝肌腹力量。保证宝宝每日有一定的活动量，能有效解决大便不畅的问题。
3、按摩
在宝宝进食一个小时后，妈妈可用手掌轻轻抚摸与按摩宝宝的腹部，这样可帮助宝宝的肠胃蠕动，预防与改善便秘情况。
4、加强营养，增强体力
对营养不良的宝宝应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的症状。
5、补充水分
人工喂养宝宝容易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，并增加水分的摄入。
6、定时排便
训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。
7、适合便秘宝宝的口服药
适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药有妈咪爱、整肠生、金双岐片、四磨汤口服液等。具体用药及用量请遵医嘱。
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