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美颜月子餐--消痘汤


  女性在分娩之后由于身体抵抗力的下降,人的整个气色也会变得不好,如脸部容易浮肿或长痘,这让许多爱美的新妈妈们非常难以接受。产妇要想改善自己的气色,饮食调理很重要,所以今天爱帝宫月子中心的营养专家就教产后新妈妈们做一道美颜月子餐——消痘汤
 
  消痘汤做法:
 
  一、食材
 
  3钱金银花、1两绿豆、2两生薏仁、适量蜂蜜。
 
  二、做法
 
  1、金银花装入药袋中,洗净的生薏仁、绿豆分别浸泡60分钟。
 
  2、将金银花、生薏仁煮熟后,放入绿豆一起煮,等绿豆煮熟后熄火焖30分钟即可,吃的时候可根据个人口味倒入少许蜂蜜。
 
  三、功效
 
  1、产妇吃薏米有助于子宫的恢复
 
  将薏米蒸猪肚食用,对产妇的子宫恢复和身体的康复有一定的帮助,每100g薏米中含蛋白质12.8g,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,有助于女性分娩时受损组织的修复,从而可促进子宫的恢复。
 
  2、产妇吃薏米有助于防止身材臃肿
 
  五谷类中薏米所含的纤维是最高的,薏米是一种低热量、低脂的食物,是减肥最好的主食,所以产妇常适量吃点薏米,有助于减肥,可防止身材臃肿。
 
  3、产妇吃薏米可促进新陈代谢
 
  薏米中富含多种维生素、矿物质等,可以减少肠胃负担,促进体内新城代谢,是产妇的补益食品,有利于伤口的恢复。
 
  4、产妇吃薏米有美白肌肤的作用
 
  薏米中含有丰富的维生素E,有助于消除斑点、美白肌肤,产妇经常适量吃些薏米,有较好的滋润肌肤的功效。
 
  爱帝宫月子中心专家提醒:
 
  产妇可以喝绿豆汤,但是产后前几天最好不要喝,一般产后1~2周就可以喝了。此外体质虚寒人的不可频繁喝绿豆汤。产妇也不可盲目喝绿豆汤,否则会引发腹泻及导致消化系统免疫力下降。

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李念:

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