孕妇可以吃山药吗？
原创：爱帝宫月子中心 2024-01-27 12:26:12
人们都说，山药营养价值高，不仅可以助消化、健脾，还有滋养强壮、固肾、缓解疲劳等功效。对于孕妇来说，可以适量食用山药，可以补充蛋白质和维生素，需要注意的是适量食用，以免摄入过多，引发身体不适。如果孕妈们对山药过敏，切忌要避免食用。
科普知识
属性
温性
营养
淀粉、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸等
功效
1、促进消化吸收的作用，有助于防治孕妇便秘；2、健脾益胃、滋肾益精、强健机体
注意事项
适量食用山药，但要剥去皮，切忌不要生吃
禁忌
对于山药过敏者，避免食用山药
食谱推荐
山药鸡汤、山药小米羹
月子中心经历
更多>>
妈妈讨论区
我要留言
深圳分院
福田总院 | 深圳市福田区金田路2028皇岗商务中心2号楼
福田中心店 | 深圳市福田区益田路4088号
银湖别墅院 | 罗湖区银湖度假村6/7/8号别墅
侨城轻奢院 | 南山区侨香路4080号侨城坊2号楼
花卉小镇院 | 南山区前海路西侧粤丰大厦1A01
南山粤海店 | 深圳市南山区东滨路4078号
南山中心店 | 深圳市南山区深南大道9009号
深圳湾店 | 深圳市南山区后海滨路海境界家园二期D座
宝安国展店 | 宝安区福海街道展丰路80号
前海壹方城店 | 宝安区新湖路66号都市茗荟一期D座
龙华时尚小镇店 | 深圳市龙华区浪韵路8号
龙岗蜜月院 | 龙岗区大运路168号中海凯骊酒店23-24层