坐月子可以吃蔓越莓吗？
原创：爱帝宫月子中心 2023-12-15 15:31:45
蔓越莓是一种营养丰富的寒性水果，含有大量的维生素和膳食纤维，由于新鲜的蔓越莓不易保存，更多是蔓越莓果干、蔓越莓饼干、蔓越莓补充剂等。从现代营养的角度出发，营养师认为蔓越莓营养丰富，孕产妇可适量食用，不仅能增强免疫力，还对伤口愈合有帮助。
科普知识
属性
寒性
营养
膳食纤维、葡萄糖、果糖、维生素C、有机酸、黄酮醇、花青素、和原花青素
功效
1、适当补充维生素A，可增强产妇免疫力；2、促进产后乳汁的分泌及伤口的愈合
注意事项
蔓越莓营养丰富，但不宜过量食用，可能引发腹胀、腹痛、消化不良等症状
禁忌
患有胃肠道疾病者应少吃或不吃
食谱推荐
蔓越莓银耳羹、蔓越莓饼干
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