MATERNAL & CHILD HEALTH
对于很多妈妈来说，坐月子并不是舒舒服服的过完一个月，而是要照顾宝宝，有时候还要做做家务，帮忙做饭等等。妈妈们都说，月子里有时候要帮宝宝洗衣服，难免要碰点冷水。有时候婆婆忙不过来，帮忙洗点青菜。那坐月子期间可以碰凉水吗？坐月子期间碰冷水会有什么危害？
一、坐月子期间可以碰冷水吗？
传统的月子观念认为坐月子期间不能吹风、不能碰冷水，这是有道理的。产妇刚生完孩子，身体还很虚弱，如果这时候吹风或直接触碰冷水，又未做好保暖措施，就会很容易受到风寒，容易造成感冒或气血不畅，而瘀积一些坏东西在身体里面，也就是人们常说的"月内风"。
如果能尽量避免触碰冷水，就尽量不要触碰。像月子里帮宝宝洗澡，帮宝宝洗衣服这些事情，可以拜托家里人帮忙。如果实在需要接触冷水，那就要好好做好保暖措施。
二、坐月子期间碰冷水会有什么危害？
新妈妈从事过多的家务劳动、接触冷水，都有可能会使关节负担过重，引起手关节痛，且很难治愈。
坐月子期间，新妈妈一定要注意休息，避免过早接触冷水，尽量减少手指和手腕的负担。同时，产后可以尽早手部保健操。
当出现手关节痛的时候，可以试试以下的按摩方法：
1、用一只手按摩另一手腕关节2分钟。
2、双手五指相互交叉做摇腕运动2分钟。
3、用一手的拇指按另一手腕关节四周，按压2-3次后，再换另一只手做。
4、用一手的拇指点按另一手腕关节痛点，同时被按的腕关节做旋转运动1-2分钟。
对于妈妈的身体休养来说，建议让婆婆或者妈妈来帮忙坐月子，有条件的妈妈可以去月子中心坐月子。
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