坐月子老是口渴正常吗_月子里老想喝水怎么办

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坐月子老是口渴怎么办？

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫时间：2018年03月14日人气：24164

　　最近很多妈妈跑来问宫主，是不是天气逐渐变热了，所以坐月子老是容易口渴，经常想要喝水，可是越喝水就越渴，这是正常的吗？

　　其实，坐月子口渴想要喝水一般是正常的现象，新妈妈们不用太担心，也不要喝太多水，喝水方法不对，只会越喝越渴，产后初期是身体排水肿的特别时期，那坐月子口渴怎么办呢？坐月子口渴是什么原因引起的？

　　坐月子口渴的原因是什么？

　　1、产后妈妈体内会发生很多变化，皮肤的排泄功能变得特别旺盛，来排出体内过多的水分，所以产后会出汗较多，经常感觉全身湿漉漉的，这样身体的水分流失比较快。

　　2、如果是产后坚持母乳喂养的妈妈，每天需要喂奶好多次，水分也会随着乳汁一起带走，体内会变得缺水。

　　3、分娩的时候，大部分的水分、汗液、唾液大量的流失，造成体内短暂缺水，需要补充水分。

　　4、疾病因素。如果新妈妈有糖尿病、肾积水、肾炎等疾病，也会出现产后口渴的症状，主要是体内激素的变化。

　　坐月子口渴怎么办？

　　1、产后不能喝水是老一辈的说法，这不一定全对。坐月子口渴的妈妈是可以喝水的，喝温开水是最好的。喝水的时候，建议少量、多次、慢饮的方法。这样可以保护肠胃，促进身体快速的恢复。

　　2、月子期间，喝汤解渴是不错的方法。宫主建议产后煲汤不宜过于油腻，每天喝汤一次，最多不能超过次，这样新妈妈身体容易吸收，不但能补充水分，还能补充营养，让身体快点复原。

　　3、月子里可以吃水果补充水分，但是不能吃生冷或从冰箱直接拿出来的水果，建议温水烫过再吃比较好。水果含有大量的膳食纤维、钙、铁、锌等营养元素，能为身体补充水分、增强免疫，促进身体排毒。

　　4、喝粥解渴。新妈妈月子里不能吃过于油腻的东西，营养又清淡的粥更能入口。如小米粥有补充水分、清热、安眠等功效，对于内热脾虚的妈妈，多喝小米粥是不错的选择。