孕妇可以吃山药吗_孕妇能不能吃山药

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孕妇可以吃山药吗？

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫时间：2018年03月19日人气：8524

　　山药也叫淮山，不仅是一种美味的食物，还是一种很好的中药材，山药有助消化、健脾、滋养强壮、固肾、缓解疲劳等功效，有助于治疗消化不良、肺虚咳嗽、遗精、脾虚腹泻等症，那么孕妇能不能吃山药呢？

　　孕妇可以吃山药吗？

　　孕妇可以吃山药的，孕妇在怀孕期间适当吃些山药对身体健康是有益的。山药中富含蛋白质、维生素、氨基酸及淀粉等多种人体所需的营养物质，适宜孕期需要补充营养的孕妇食用。此外山药还有促进消化吸收的作用，有助于防治孕妇便秘。孕期有尿频的孕妇也可以适当吃些山药，可以使尿频现象得到缓解。

　　孕妇吃山药的好处：

　　1、预防及缓解便秘

　　山药中富含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质可促进脾胃消化吸收，可促进肠胃蠕动，从而有助于孕妇预防及缓解便秘。

　　2、止咳益肺

　　山药中富含的黏液质、皂甙有滋润、润滑的功效，有止咳益肺的作用，有助于治疗久咳、痰嗽、肺虚等症。

　　3、健脾益胃、滋肾益精

　　山药中含有非常丰富的营养成分，有淀粉、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸等，有健脾益胃、滋肾益精、强健机体的功效，有助于治疗脾胃虚弱、小便频数、肾亏、妇女白带过多、遗精等症。

　　4、降低血糖

　　山药中富含的黏液蛋白有降血糖的功效，有助于治疗糖尿病，所以山药是糖尿病患者的最佳食物之一。