孕妇可以吃茄子吗_孕妇能吃茄子吗

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孕妇可以吃茄子吗？

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫时间：2018年04月11日人气：9394

　　孕妇在怀孕期间只要饮食搭配得当，不仅有利于自身的健康，也有益胎儿的健康发育成长，所以妊娠期的孕妈妈们一定要注意科学饮食。因为有不少食物是不适宜孕妈妈们食用的，因此孕妇要多了解各种食物的作用，尽量做到合理饮食。那么怀孕期间的孕妇能吃茄子吗？

　　孕妇可以吃茄子吗？

　　孕妇是可以吃茄子的，但要注意控制量，不能大量食用。茄子中含有多种维生素、脂肪、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质等，有宽肠、清热消肿、活血祛瘀等作用，有助于治疗皮肤溃疡、内痔便血等症。

　　茄子中富含的维生素P可止微血管破裂出血，有保护心血管的作用，茄子中富含的维生素E可促进雌性激素的升高，有助于防止流产，所以怀孕期间的孕妇平常适当吃些茄子对身体是有好处的。

　　但注意不是所有孕妇都可以吃茄子的，因为茄子性寒凉，所以有消化不良、哮喘、脾胃虚寒、腹泻及便溏的孕妈妈最好不要吃茄子。无论是什么样体质的孕妇，在怀孕期间都不宜过量食用茄子，孕妇在怀孕期间的饮食应注意营养均衡。

　　孕妇吃茄子要注意什么？

　　1、避免过量食用：虽然吃茄子对孕妇身体有一定的好处，但孕妇也不能大量食用，因为吃太多茄子可能容易引发腹痛。其实任何食物都不应过量食用，孕妇饮食一定要注意各种营养的均衡摄入。

　　2、要吃新鲜的茄子：孕妇要吃茄子一定要选择新鲜的，应避免食用老茄子，尤其是秋后的老茄子，其中的茄碱含量较多，食用后对人体健康是很不利的，所以孕妇要特别注意饮食的新鲜。