我国大部分地区到了夏季温度都很高，尤其是南方的一些城市不仅温度高而且暑热时间很长，生活起居都要根据季节变化做出相应的调整，比如冬天床上铺垫的棉被就要逐步减少患上清爽的凉席，否则天热的时候分分钟都能汗水浸润出一个“大”字。我们普通人夏季水凉席是完全没问题的但是产后坐月子期间的产妇身体情况特殊不能受寒，月子期间床上应该铺什么呢？可以睡凉席吗？


夏天坐月子可以睡凉席吗？

我们普通人夏季睡凉席是完全没问题的，但是月子期间的产妇就不行。经历怀孕之后孕妇身体会自动分泌一种松弛素，湿寒很容易侵入身体引发关节疼痛，一般身体松弛素的代谢周期是一百天，代谢完了身体关节会慢慢闭合湿寒没有排出体外就会被留在关节里形成月子病，严重时还会落下病根。一般夏季使用的凉席比较凉身体关节直接和凉席接触容易受寒。

夏天坐月子床上铺什么比较好？

夏季天气炎热但也不要轻易使用凉席，可以撤下厚的棉质床垫子，患上薄的质地稍微硬点的透气床垫，垫上薄的棉质吸汗好的床单，月子期间出汗多方便换洗。天气炎热可以开空调将室温调到25——28度，垫上薄的床单也不会特别热，注意空调温度不能开得太低，风口不要对着产妇直接吹，很容易感冒的。保持室内空气流通，出汗多的时候可以毛巾擦擦汗水或者洗下脸。天气很热但也要坚持穿长袖月子服保护关节不受凉。

月子期间大部分时间都是在床上度过的，产妇只关注床上的环境，其实整个房间的温度都很重要能够影响产妇的心情，可以在室内放上一盆凉水也能帮助降温，防水也能使室内的空气变得湿润保湿效果好，需要注意的是凉水要定期更换，保湿降温效果才会更好。

夏季坐月子天气炎热月子餐可以选择清淡的粥和补汤，补充水分还能保证营养摄入均衡促进食欲。