MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子是产后妈妈整个身体恢复的重要时期，如果产后身体没有及时得到恢复，那么产妇以后的身体健康可能会一直受到影响，所以产后妈妈要重视月子里的身体休养。绝大多数产妇在月子里会有腰疼的问题，这是怎么回事呢呢？坐月子腰疼的原因有哪些？
坐月子腰疼是怎么回事？
1、生理变化
在生孩子的时候，女性体内连接骨盆的韧带会变松弛，而生完孩子之后在身体恢复期间，连接骨盆的韧带仍然是处于松弛状态的，腰部的肌肉也是柔软无力的状态，所以产后坐月子期间会很容易因为护理不当而出现腰疼的现象。
2、坐月子期间太过劳累
产妇在坐月子期间身体本就比较虚弱，如果太过劳累了，如把照顾宝宝当成是自己一个人的事，每天忙于给宝宝换尿布、穿衣、喂奶，长时间抱宝宝，经常弯腰或长时间站立、坐着等，都会很容易引起腰疼。又或者在月子里干过多重活、累活等，也很容易引起腰疼，所以产妇在月子里一定要注意多休息，多让家人帮助照顾宝宝。
3、不正确的喂奶姿势
哺乳期间喂奶姿势不正确也很容易引发腰疼，如妈妈给宝宝喂奶时长时间固定一个姿势不动会很容易引起腰部肌肉疲劳，从而导致腰部酸痛，所以给宝宝喂奶时尽量采取自己感觉舒适、放松的姿势，而且不要一直保持一个姿势，可以适当的换个动作。
4、坐月子期间着凉了
坐月子期间产妇虚弱的身体不仅要注意营养的补充，还要注意适当的保暖，尤其是在炎热的夏天里，产妇在月子里一定不要直接对着风吹，否则很容易着凉而生病，月子里着凉了也会引起腰部酸痛，进而会损害产妇身体健康，延缓产后身体的复原。
5、缺钙
产妇在坐月子期间缺钙也会引起腰疼，产妇在分娩时会损耗许多能量，加上如果在月子里要母乳喂养宝宝，那么产妇对钙的需求量就会更大，所以坐月子期间要是不及时补钙，产妇会很容易因为缺钙而出现腰疼的现象。
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