坐月子讲究的是一个“暖”字，不管是正直暑热的夏季还是韩冷的冬季都要注意身体保暖，可是其中有些虚寒体质的妈妈即便是做好了各种防寒的措施依旧还是觉得手脚冰凉，在门窗紧闭的环境下也觉得室内有风。其实这种产后怕冷的症状是因为体寒的缘故，女性属于阴寒之体所以坐月子期间要注意调养身体。

体质虚寒的表现

虚寒体质也并不是一种具体的疾病是身体亚健康的一种表现，但是长时间的虚寒体质也会损伤身体，尤其是坐月子期间体内的虚寒还会影响身体恢复，甚至留下月子病，所以产后体质虚寒的妈妈要注意调养身体。判断自己是否是虚寒体质其实方法很简单，首先从形体上就可以判断出，虚寒体质的人一般比较偏胖因为身体表现出寒性所以会囤积大量的脂肪，唇舌偏白偏淡面色比较苍白，适量很小但是消化能力比较差，对照以上几点即可知道自己是不是虚寒体质。

虚寒体质坐月子怎么调养身体？

注意饮食

虚寒体质的人都有一个共同点就是手脚冰凉主要是因为体内血液循环不畅自身产热不足，血行不畅也是导致消化器官功能不强的重要原因。月子期间身体恢复主要依靠的是食补，所以建议虚寒体质的妈妈月子期间尽量选择温补的食材或者是药补帮助增血液循环能力就能达到气血双补的目的。

一般在正常的月子餐选择上大家会比较谨慎但是比如日常的下午茶选择水果的时候就会忽视这一点，常见的西瓜、梨子、西红柿、香瓜等都属于寒性的水果尽量不要吃，可以选择龙眼、苹果、草莓等温性的水果。

泡脚驱寒

泡脚也是改善虚寒体质的一种方法，泡脚娘娘孙俪经常在自己的微博上科普泡脚的知识。大多数人只习惯在冬天的时候泡脚其实夏季的时候也是可以的，在泡脚水中加一些艾叶等驱寒的中药养生效果更好。还可以日常喝一些中药配方的月子水调养身体祛除体内的寒气。