一、月子期间真的不能喝水吗？

（1）说法解释

传统观念里，宝妈在月子期间会面临一个水肿期，如果喝水就会导致原本就出现水肿的身体肿的更厉害，所以月子期间会让宝妈不喝水，只喝中药。

（2）应对措施

建议宝妈在月子期间最好还是适当地补充一些水分，如果只喝中药“解渴”，反倒会造成体质燥热、便秘的情况，甚至因此而产生尿路感染。如果宝妈不想因为喝水而水肿，可以选择通过食用红豆水等利尿的食品来排掉体内淤积的水分。需要注意的是，产后水肿不一定是因为妊娠期间体内水分淤积过多造成的，具体还是要先把根源查清楚。

二、月子期间真的不能外出吗？

（1）说法解释 

传统观念认为坐月子期间如果外出，吹到风后就很容易受寒，亦或是被传染到疾病，所以便提出“月子期间不能外出”的说法。

（2）应对措施

其实在现代，宝妈只要做好保暖措施，戴好帽子、围巾、口罩等，不去人多的地方，照样是可以出门的。否则如果整天闷在家里，情绪是很容易低落的，甚至造成产后抑郁症。

三、月子期间真的不能吹冷气吗？

（1）说法解释

宝妈在分娩过后，身体处于一个及其虚弱的状态，非常容易着凉，所以是不能吹到风的，但并不代表不能吹冷气。

（2）应对措施

如果所处环境太闷热，身体是会被闷坏的，并且病毒也很容易在密闭空间里蔓延传染。只要宝妈在吹冷气时风口不是直接对着头吹，适当地吹一吹空调也是可以的。吹电扇也是可行的，但要注意不能正对着人吹，也不能湿着头发吹。

四、月子期间真的必须餐餐喝鸡汤吗？

（1）说法解释

月子期间喝鸡汤似乎已经成了一种惯例。传统观念认为，鸡汤营养丰富，所以非常适合坐月子的宝妈进补，有的宝妈餐餐都得喝鸡汤，甚至都对鸡汤产生了厌恶感。

（2）应对措施

月子期间鸡汤是可以喝的，但喝太多也不好。并且也要注意摄入其他营养，比如水果蔬菜中的维生素等，如果营养均衡，不仅对宝妈的身体健康存在威胁，也会影响到宝宝的正常发育。需要注意的是，宝妈在分娩伤口还未痊愈的时候最好不要喝鸡汤，因为鸡汤中的麻油或酒都会影响到伤口的愈合。最好是产后三周后再吃。